Ngực bị chảy xệ tuổi dậy thì – Bí quyết cải thiện vòng 1
Ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì khiến chị em gái cảm thấy mất tự ti với bạn bè và thu mình lại giữa đám đông. Tuy nhiên, các chị em không cần lo lắng và chú ý chăm sóc tốt bản thân, quan tâm đến chế độ ăn uống, sinh hoạt, giữ cân nặng ổn định để vòng 1 săn chắc, căng tròn trở lại. Với những chị em từ 18 tuổi trở lên có thể cân nhắc lựa chọn phẫu thuật ngực để nhanh chóng sở hữu vòng 1 như mong muốn.
1.Tại sao ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng khi cơ thể nữ giới dần có sự thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone. Trong thời gian dậy thì, ngực sẽ phát triển nhanh hơn về kích thước và hình dáng. Đôi khi sự thay đổi hoocmon có thể làm mất đi tính đàn hồi của da, làm cho vòng 1 chảy xệ hơn trong độ tuổi dậy thì.
2. Nguyên nhân nào khiến ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
2.1 Ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì do di truyền
Yếu tố di truyền cũng là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì. Nếu trong gia đình bạn có bà, mẹ hoặc chị gái ngực chảy xệ thì rất có khả năng bạn cũng có nguy cơ ngực chảy xệ.
2.2 Ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì do chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng khi đang ở tuổi dậy thì. Nếu chế độ dinh dưỡng quá nhiều chất dư thừa sẽ dẫn đến tình trạng ngực bị chảy xệ. Khi nạp nhiều chất dinh dưỡng, cơ thể thường có xu hướng tăng cân khiến lượng mỡ tích tụ ở vùng ngực, làm ngực phát triển lớn và da ngực bị giãn kém săn chắc và gây chảy xệ.
Vì vậy, các bạn gái đang trong tuổi dậy thì cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, ăn uống khoa học, ngăn chặn tình trạng tăng cân làm ngực sa trễ.

Tăng cân khiến ngực bị chảy xệ ở tuổi dậy thì
-
2.3 Không mặc áo ngực
Ở một số bạn gái do ngực phát triển nhanh và không có thói quen mặc áo ngực sẽ khiến cơ ngực bị giãn ra, độ đàn hồi của ngực cũng kém đi dẫn đến tình trạng chảy xệ.
2.4 Tư thế ngủ và sinh hoạt chưa phù hợp
Một trong những nguyên nhân dẫn đến ngực chảy xệ là do tư thế ngủ chưa phù hợp. Nhiều bạn gái có thói quen nằm sấp khi ngủ hoặc đi gù lưng sẽ khiến ngực bị chèn ép, dễ tổn thương và kém săn chắc hơn. Bên cạnh đó, lối sống không lành mạnh, không rèn luyện thể lực cũng sẽ dẫn đến tình trạng chảy xệ.

Tư thế ngủ cũng khiến ngực chảy xệ
3. Cách làm vòng 1 nhỏ lại ở tuổi dậy thì đơn giản và hiệu quả
Đối với tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì, các bạn gái có thể khắc phục sớm bằng 4 phương pháp như sau: Xây dựng chế độ ăn uống với những thực phẩm lành mạnh, thực hiện massage ngực, thực hiện một số bài tập thể dục để cải thiện độ săn chắc và đàn hồi cho vòng 1 hoặc thực hiện thẩm mỹ nâng ngực.
3.1 Thực đơn dinh dưỡng vòng 1
Các chị em gái nên xây dựng một chế độ ăn uống khoa học để tránh cơ thể tăng cân quá mức nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng bằng cách:
– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa protein như: Cá, thịt nạc, trứng, sữa… để tăng tối đa kích thước vòng 1 sau dậy thì.
– Ăn nhiều hoa quả tươi giàu chất vitamin C và bổ sung cho cơ thể đầy đủ nước mỗi ngày (2 – 2,5 lít/nước) để đảm bảo vòng 1 phát triển tự nhiên.
– Bổ sung thực phẩm chứa nhiều estrogen từ đậu nành, các loại đỗ, hạt vừng, quả hạch, quả mọng…
– Hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ cay nóng hoặc các thực phẩm nhiều dầu mỡ gây tăng cân, ảnh hưởng đến kích thước khuôn ngực.
– Không sử dụng các chất kích thích và đồ uống có ga.

Giữ cơ thể không tăng cân
3.2 Cách làm vòng 1 săn chắc hơn massage ngực
Các động tác massage ngực không chỉ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu mà còn giúp cơ ngực săn chắc, đàn hồi hơn và chống chảy xệ.
Trong quá trình massage, các chị em có thể sử dụng tinh dầu để làm gia tăng công dụng giúp bầu ngực mềm mại và ngăn ngừa lão hóa.
Khi thực hiện massage ngực, chị em nên nhẹ nhàng tác động lên bầu ngực theo hình xoắn ốc từ chân ngực đến núm vú. Mỗi lần thực hiện nên kéo dài từ 10 – 15 phút để đạt hiệu quả cao.

Thực hiện massage ngực
Ngực đẹp ước mơ – ưu đãi siêu bất ngờ
3.3 Bài tập thể dục cải thiện vòng 1 chảy xệ
Chăm chỉ tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp kích thích cơ ngực phát triển, vòng 1 săn chắc, căng tròn hơn và hạn chế tình trạng chùng nhão, xệ ngực.
Các chị em gái có thể lựa chọn một trong số những bài tập như: Chống đẩy, plank, bơi lội… và lưu ý duy trì thói quen tập thể thao để duy trì vóc dáng, tăng cường sức khỏe và ngăn chặn vòng 1 chảy xệ hiệu quả.

Chống đẩy để cải thiện vòng 1 chảy xệ
3.4 Phẫu thuật nâng ngực
Phẫu thuật nâng ngực phù hợp cho những bạn gái từ 18 tuổi trở lên và có mức độ chảy xệ nặng. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng ngực của khách hàng để xác định có nên phẫu thuật nâng ngực hay không. Hiện có 2 phương pháp khắc phục sa trễ hiệu quả được áp dụng tại các địa chỉ thẩm mỹ uy tín:
– Treo ngực sa trễ: Bác sĩ sẽ tạo một đường mổ trên bầu vú và tiến hành bóc tách, xử lý mô mỡ dư thừa và cố định vết mổ bằng chỉ thẩm mỹ giúp đem đến kết quả bầu ngực gọn đẹp và kích thước cân đối.
– Treo ngực sa trễ kết hợp nâng ngực: Với những tình trạng sa trễ nặng, bác sĩ sẽ kết hợp treo sa trễ và đặt túi ngực để tạo hình núi đôi căng đầy, quyến rũ.
Sau khi thẩm mỹ nâng ngực Thái lan, chị em cần quan tâm đến chế độ chăm sóc hậu phẫu để đảm bảo khuôn ngực nhanh chóng lành lặn và đẹp như mong muốn.
Tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà, các chị em sẽ được tiếp cận phương pháp khắc phục sa trễ bằng công nghệ Thái Lan hiện đại. Đồng hành cùng với các chị em chính là đội ngũ y bác sĩ hơn 15 năm kinh nghiệm trong nghề và được mệnh danh là bàn tay vàng trong phẫu thuật thẩm mỹ nâng ngực. Với kỹ thuật và phương pháp thẩm mỹ đỉnh cao ít chảy máu, không đau, không sưng tấy sẽ giúp chị em nhanh chóng phục hồi sau phẫu thuật và sở hữu khuôn ngực đẹp tự nhiên không còn chảy xệ.

Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ
Tình trạng ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì hoàn toàn có thể cải thiện được bằng những phương pháp đơn giản tại nhà và thay đổi lối sống lành mạnh. Với những chị em gái trên 18 tuổi ngực chảy xệ nặng nên tìm đến phương pháp thẩm mỹ để cải thiện khuyết điểm ngực sa trễ và nhanh chóng sở hữu vòng 1 căng tròn, săn chắc đẹp hoàn mỹ.
Bài viết liên quan

Treo ngực sa trễ: Hồi sinh vòng 1 nhanh chóng sau 60 phút

Nâng ngực chảy xệ có nguy hiểm không? Cách ngăn ngừa hiệu quả

Top 9 miếng dán nâng ngực chảy xệ tốt nhất hiện nay

Nâng ngực chảy xệ: Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Thu gọn ngực xệ – Hồi sinh vòng 1 căng đầy, quyến rũ

Nhập thông tin của bạn
×