8 Thói quen khiến vòng 1 chảy xệ – Cách cải thiện hiệu quả

Vòng 1 là vùng trọng yếu về sức khỏe cũng như tạo ra điểm nhấn thể hiện vẻ đẹp quyến rũ của phụ nữ. Tuy nhiên việc duy trì một số thói quen khiến vòng 1 chảy xệ như ngủ sai tư thế, mặc áo ngực quá chật, ăn ít chất béo… lại có thể trở thành nguyên nhân khiến vòng ngực của chị em chảy xệ, nhăn nheo.

1. Tổng hợp những thói quen khiến vòng 1 chảy xệ

Tư thế ngủ sai, chế độ ăn quá ít chất béo là một trong những nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ.

1.1 Ngủ sai tư thế khiến vòng 1 chảy xệ

Nhiều chị em phụ nữ có thói quen nằm sấp khi ngủ, một phần do sở thích, một phần do ngủ tại văn phòng nên không có điều kiện ngủ đúng tư thế. Tuy nhiên, việc giữ tư thế ngủ nghiêng về một bên kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ bất cân xứng cho núi đôi của phụ nữ. Ngoài ra khi cơ thể hoạt động không đối xứng cũng ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của nhũ hoa.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, phụ nữ hãy cố gắng nằm ngửa hoặc nghiêng để bảo vệ núi đôi và giữ cho chúng luôn khỏe mạnh. Trong trường hợp phải nằm sấp nên đặt chăn hoặc gối phía dưới ngực để hỗ trợ nâng đỡ và làm giảm áp lực.

1.2 Thức khuya thói quen khiến vòng 1 chảy xệ

Thức khuya thường xuyên gây ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Với phụ nữ, thói quen ngủ muộn còn khiến làn da dần lão hóa, phá vỡ sự cân bằng của hormone trong cơ thể và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở ngực.

Trong Đông y, núi đôi thuộc về kinh tuyến gan nên khi thức khuya, gan sẽ không thể bài độc, chặn đường kinh tuyến vú, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của vòng 1 về lâu dài.

1.3 Mặc áo ngực sai kích cỡ

Khi bạn mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng có thể khiến núi đôi bị tổn thương. Nếu gọng áo quá chật sẽ gây áp lực cho bộ ngực, khiến máu khó lưu thông và gây khó chịu. Từ đó, hình thành nên nguyên nhân đau lưng vai và cổ. Ngược lại, áo ngực quá rộng lại ảnh hưởng đến hình dáng của vòng một, làm các cơ vùng ngực chảy xệ.

Mặc áo sai kích cỡ là thói quen khiến vòng 1 chảy xệ

Vòng 1 lột xác bất ngờ – còn bạn

1.4 Ăn quá ít chất béo

Phụ nữ thường sợ mập nhưng các chất béo có lợi lại rất cần thiết để tạo nên vòng 1 lý tưởng. Tuy nhiên đồ ăn nhiều dầu mỡ thường không ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng mà còn đến cả hình dáng và kích cỡ của vòng ngực. Vì thế, để nâng cao số đo vòng ngực, phái đẹp nên ăn các loại thực phẩm có chất béo vừa phải, tránh việc kiêng cữ quá.

Một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp duy trì sự cân bằng hormone là thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E, protein, khoáng chất, canxi, magie, sắt…

1.5 Uống rượu bia

Mặc dù bia rượu không ảnh hưởng trực tiếp đến size vòng 1 nhưng việc tiêu thụ quá nhiều chất kích thích có hại có thể làm tăng nhanh quá trình lão hóa các mô trong cơ thể. Nhiều chuyên gia cho rằng, uống nhiều bia rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Các liệu pháp chữa trị hoặc kiềm chế ung thư phát triển sẽ khiến hình dáng và kích thước vòng ngực thay đổi.

1.6 Thả rông vòng 1

Nhiều người cho rằng mặc áo ngực thường xuyên sẽ khiến núi đôi khó lưu thông máu, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Do đó, họ thường xuyên hạn chế mặc áo ngực, chọn giải pháp thả rông vòng 1.

Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc mặc hay không mặc áo ngực ảnh hưởng đến nguy cơ mắc ung thư vú. Chính vì thế, các chị em không nên thả rông vòng 1, nhất là những người có vòng 1 quá lớn.

Thả rông vòng 1 làm cho ngực chảy xệ

1.7 Tắm nước quá nóng

Vòng ngực được cấu tạo bởi những lớp mô mỡ dày. Kích thước vòng 1 càng lớn thì lớp mỡ phía dưới càng dày để giúp núi đôi tròn trịa, mềm mại và sexy hơn. Tuy nhiên, nếu thường xuyên tắm nước quá nóng trong thời gian dài sẽ làm cho lượng mỡ đó giảm đi, khiến ngực nhăn nheo, mất độ căng tròn, săn chắc và đàn hồi. Bạn cần lưu ý tắm nước ở nhiệt độ vừa phải vừa giúp thư giãn cơ thể, vừa không làm ảnh hưởng đến độ săn chắc của đôi gò bồng đào.

1.8 Không bôi kem chống nắng

Chỉ chú trọng thoa kem chống nắng cho mặt nhưng lại bỏ mặc vòng 1 khi hoạt động ngoài trời hay đi biển cũng là thói quen gây hại cho núi đôi mà hầu như phụ nữ nào cũng mắc phải. Không thoa kem chống nắng, tác động của tia cực tím sẽ khiến da vùng ngực bị sần sùi và mất khả năng đàn hồi.

Không sử dụng kem chống nắng cho vòng 1

Đặt lịch tư vấn cùng chuyên gia thẩm mỹ vòng 1 hàng đầu

2. Ngực chảy xệ cần làm gì để duy trì được vóc dáng cân đối

Để duy trì vóc dáng cân đối, giảm tình trạng chảy xệ, chị em cần thực hiện một số vấn đề sau:

2.1 Duy trì cân nặng ổn định

Nếu bạn giữ cân nặng cơ thể ở mức ổn định, không giảm thì ngực sẽ giữ được ở trạng thái săn chắc, tự nhiên.

2.2 Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Nước rất tốt cho cơ thể, đồng thời giữ da trẻ đẹp, làm chậm quá trình lão hơn. Cơ thể thiếu nước da của bạn không còn được căng, khỏe. Điều đó cũng khiến vòng 1 của bạn dễ bị chảy xệ.

2.3 Chế độ ăn uống phù hợp

Phụ nữ nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu protein và vitamin C trong thực đơn hàng ngày. Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và không nên hút thuốc lá.

2.4 Sử dụng áo nâng hoặc định hình ngực

Đây là phương pháp mang lại hiệu quả tốt, rất được lòng phái đẹp, giúp giữ vòng ngực săn chắc và làm giảm đáng kể tình trạng chảy xệ.

2.5 Massage ngực

Chị em có thể kết hợp massage bằng các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên như bơ cacao, dầu dừa 2 – 3 lần/tuần. Massage nhẹ nhàng và đúng chiều giúp tăng kích cỡ núi đôi, hạn chế tình trạng chảy xệ.

2.6 Luyện tập thể dục thể thao

Để giảm tình trạng ngực chảy xệ chị em nên luyện tập những bài tập có liên quan đến ngực, cơ lưng, vai và cột sống. Ngoài ra, tập thể dục cũng giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, duy trì cân nặng hợp lý và vóc dáng như mong muốn.

2.7 Phẫu thuật thu gọn vòng 1

Một vài trường hợp khi tình trạng ngực chảy xệ khá nghiêm trọng bác sĩ khuyên bạn nên can thiệp y khoa bằng các phương pháp như nâng ngực, treo sa trễ. Tuy nhiên phương pháp đấy cần thực hiện ở các bệnh viện hoặc cơ sở y tế uy tín để tránh xảy ra những hậu quả nguy hiểm.

Phẫu thuật giúp thu gọn và làm săn chắc vòng 1 chảy xệ

Trên đây là những thông tin chia sẻ từ Thẩm mỹ Hồng Hà về những thói quen khiến ngực chảy xệ và cách khắc phục hiệu quả. Chị em nên áp dụng để có được bộ ngực săn chắc, đầy đặn và quyến rũ.