Thế nào là vòng 1 chảy xệ – 5 cách khắc phục triệt để

Vòng 1 chảy xệ là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Vậy thế nào là vòng 1 chảy xệ và cách khắc phục ra sao? Bác sĩ Robert Nguyễn thông tin vòng 1 xệ là tình trạng bầu ngực bị chùng nhão, chảy xệ và không còn giữ được độ đàn hồi, săn chắc. Đây là những khuyết điểm nghiêm trọng về hình thể mà chị em cần khắc phục ngay bằng các phương pháp tập luyện thể dục, massage hay phẫu thuật thẩm mỹ.

1. Kết quả treo ngực sa trễ của khách hàng tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà

Khách hàng “lột xác” vòng 1, cải thiện thấy rõ tình trạng ngực chảy xệ sau treo sa trễ tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà.

Vòng 1 thay đổi sau nâng sa trễ

Vòng 1 thon gọn

Tình trạng sa trễ, chảy xệ được loại bỏ

-

2. Thế nào là vòng 1 chảy xệ? Những dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ

Ngực chảy xệ là tình trạng giảm độ đàn hồi của mô ngực, ngực có dấu hiệu lão hóa và không còn săn chắc. Lúc đó, khả năng nâng đỡ bầu ngực giảm khiến vòng 1 bị chảy xệ, sa trễ xuống phía dưới.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ngực chảy xệ, trong đó lão hóa là nguyên nhân chủ yếu. Ngực chảy xệ gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ, hạn chế trong việc lựa chọn trang phục và giảm đáng kể sự tự tin, hấp dẫn, quyến rũ của bộ ngực.

Có thể nhận biết ngực chảy xệ thông qua một số dấu hiệu sau:

2.1 Thế nào là vòng 1 chảy xệ dựa vào chiều dài bầu ngực

Đây là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy vòng ngực bị chảy xệ. Tùy theo mức độ, vòng 1 bị chảy xệ thường có đầu nhũ hoa hạ thấp trễ xuống phía dưới từ 2cm trở lên.

Các mức độ chảy xệ cụ thể:

– Ngực chảy xệ ở mức độ nhẹ: Núm vú chỉ hạ thấp từ 2 – 5cm.

– Ngực chảy xệ mức độ trung bình: Núm vú bị hạ thấp từ 5 – 10cm.

– Ngực chảy xệ ở mức độ nặng: Núm vú hạ thấp từ 10cm trở lên.

2.2 Thế nào là vòng 1 chảy xệ dựa vào độ đàn hồi bầu ngực

Độ đàn hồi của núi đôi cũng quyết định đến mức độ chảy xệ. Khi ngực chảy xệ độ đàn hồi của bầu ngực giảm rõ rệt, không còn săn chắc mà bị chảy nhão.

Thêm vào đó, bầu ngực sa xuống phía dưới khi không có sự nâng đỡ của áo ngực thì có nghĩa vòng 1 đã bị chảy xệ.

3. Phân biệt giữa ngực chảy xệ và ngực bị nhão

Ngực nhão và ngực chảy xệ là hai tình trạng khác nhau. Dấu hiệu đầu tiên của ngực chảy xệ là bầu ngực sẽ bị nhão, không còn độ mẩy, săn chắc và đàn hồi như ban đầu.

– Ngực bị nhão: Đây là tình trạng bầu ngực trở nên mềm, giảm độ đàn hồi đáng kể và không còn săn chắc.

– Ngực bị chảy xệ: Là tình trạng bầu ngực bị sa trễ xuống phía dưới, núm vú bị hạ thấp <2cmm. Đồng thời bầu ngực cũng có dấu hiệu giảm đàn hồi và sa trễ, chảy xuống phía dưới.

4. Vòng 1 bị chảy xệ do những nguyên nhân nào

Ngoại trừ trường hợp vú chảy xệ bẩm sinh thì đa số chị em có bầu ngực kém săn chắc là do những thói quen xấu hàng ngày. Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng vòng 1 xập xệ là do những nguyên nhân sau:

4.1 Do quá trình sinh nở, cho con bú khiến ngực chảy xệ

Ngay từ khi mang thai, tuyến sữa đã bắt đầu phát triển và khiến bầu ngực căng đầy hơn. Thời gian sau sinh con cũng vậy, núi đôi luôn ở trạng căng tràn do sữa về. Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng, khi các mẹ dần hết sữa thì bầu vú cũng bị xẹp xuống nhanh chóng.

Chính sự tăng lên và giảm đi nhanh chóng về kích cỡ vòng 1 đã khiến các mô tuyến vú giãn nở. Ngoài ra, nếu các mẹ cho con bú sai cách hoặc hút sữa không đúng kỹ thuật cũng khiến núi đôi bị co kéo và giãn ra không ít.

Và hệ quả là sự săn chắc của bầu ngực sẽ thuyên giảm đáng kể sau giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, dẫn đến tình trạng chảy xệ sau sinh.

4.2 Do di truyền

Hình thái của vòng 1 chịu ảnh hưởng rất lớn bởi gen di truyền. Dáng ngực to hay nhỏ, tròn hay chảy xệ là do di truyền từ các thế hệ trước như bà, mẹ, cô, dì… Vú xệ do gen di truyền khiến cho một số trường hợp ngực chảy xệ ở tuổi dậy thì.

4.3 Tuổi tác và lão hóa

Tuổi tác càng lớn, tình trạng lão hóa càng nhiều, đây là vấn đề không thể tránh khỏi của chị em phụ nữ. Ngực là một trong những bộ phận dễ ảnh hưởng nhất trong quá trình lão hóa khiến vòng 1 của chị em bị chảy xệ, đánh mất đi sự quyến rũ.

Thế nào là vòng 1 chảy xệ – Do tuổi tác và lão hóa

4.4 Thường xuyên thả rông

Nhiều phụ nữ có thói quen thả rông vòng 1 bởi ghét cảm giác bí bách, gò bó khi mặc áo ngực. Thậm chí có những chị em còn biến nó trở thành sở thích và có thể tháo bỏ áo ngực mọi lúc mọi nơi.

Thế nhưng, thói quen không mặc áo ngực có thể khiến vòng 1 trở nên chảy xệ và kém săn chắc. Đặc biệt với những cô gái sở hữu vòng 1 khủng thì hệ lụy này càng thể hiện nhanh chóng và rõ rệt hơn.

Nguyên nhân khiến vú chảy xệ khi thả rông là do các mô tuyến vú không được nâng đỡ và bảo vệ. Khi đứng lên, đặc biệt là hoạt động mạnh, bầu ngực sẽ có xu hướng trễ xuống dưới hoặc xê lệch sang 2 bên.

Tình trạng này diễn ra thường xuyên khiến cho độ đàn hồi của núi đôi giảm xuống và hậu quả là gia tăng tỷ lệ ngực chảy xệ khi còn trẻ.

Bên cạnh việc thả rông thì rất nhiều chị em cũng mặc áo lót sai kích cỡ. Tất cả các trường hợp sử dụng áo ngực quá rộng hay quá chật đều làm tăng nguy cơ dẫn đến sa trễ ngực ở tuổi dậy thì.

4.5 Hút thuốc lá

Nhiều nghiên cứu chỉ ra thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn là tác nhân khiến vòng 1 của chị em ngày càng xuống cấp, xập xệ. Nguyên nhân do chất nicotin trong thuốc lá khiến các tế bào da bị giảm đi sự đàn hồi, đồng thời ngăn cản hình thành collagen.

Hơn nữa, hút thuốc lá còn khiến cản trở quá trình lưu thông máu. Làn da vòng ngực vì thế mà lão hóa nhanh chóng dẫn đến nhão xệ.

4.6 Giảm cân quá nhanh

Thực tế chỉ ra kích cỡ được tạo nên một phần do mô mỡ ở ngực. Vì thế nếu chị em giảm cân đột ngột và không đúng khoa học sẽ khiến lượng mỡ ở ngực bị hao hụt đi. Điều này kéo theo tình trạng ngực chùng nhão và sập xệ.

4.7 Các tư thế sinh hoạt

Những thói quen xấu trong sinh hoạt thường ngày như khom lưng khi đứng, ngồi không chỉ ảnh hưởng xấu đến cột sống, sức khỏe của xương mà còn khiến dáng ngực bị chảy xệ. Vì thế, hãy chú ý thẳng lưng ngay cả khi đứng hay ngồi làm việc để duy trì vòng 1 cao đấy.

4.8 Tiếp xúc nhiều tia UV

Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể khiến lượng collagen trên da toàn cơ thể nói chung và ở ngực nói riêng bị giảm sút, từ đó khiến vòng 1 giảm đi sự săn chắc và lâu dần dẫn đến chảy xệ.

4.9 Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học như bổ sung quá ít chất béo, ăn không đúng giờ, không đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng… sẽ khiến cơ thể không nhận đủ nguồn năng lượng cần thiết để nuôi cơ thể. Là nguyên nhân tác động và làm ảnh hưởng trực tiếp đến tới vòng 1 xuống cấp.

4.10 Quá trình mãn kinh

Quá trình mãn kinh diễn ra khi thay đổi nội tiết, nồng độ estrogen giảm đi ảnh hưởng lớn đến sự đàn hồi của da từ đó khiến cho bầu ngực không được căng tròn như trước nữa.

4.11 Kích thước ngực khủng

Vòng 1 quá lớn cũng là một trong những nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Vì trong các hoạt động hàng ngày kích thước vòng 1 lớn sẽ khiến bầu ngực dễ bị tác động nhiều hơn, kéo dài tình trạng này vô tình làm cho vú chảy xệ diễn ra nhanh hơn.

4.12 Tập thể dục với cường độ cao

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe, nâng cơ và làm cho ngực săn chắc hiệu quả. Thế nhưng nếu tập thể dục cường độ cao, không sử dụng áo ngực chuyên dụng khi tập sẽ khiến cho vòng 1 bị chảy xệ.

Hãy để chuyên gia tư vấn giúp đỡ bạn hoàn toàn miễn phí

5. Hướng dẫn cách làm săn chắc vòng 1 tại nhà đơn giản

Để cải thiện tình trạng vòng 1 chảy xệ chị em có thể áp dụng những biện pháp hỗ trợ tại nhà sau.

5.1 Duy trì cân nặng ổn định

Khi cơ thể có sự biến động về cân nặng sẽ kéo theo tình trạng da bị co dãn thường xuyên, dẫn đến vùng da khu vực ngực bị nhăn nheo, độ đàn hồi kém khiến vú bị xệ. Nếu cân nặng được kiểm soát tốt sẽ giúp vùng da vú căng và đàn hồi tốt hơn.

Duy trì cân nặng ổn định giúp cải thiện tình trạng chảy xệ vòng 1

5.2 Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Nên ăn uống đủ chất, đủ bữa để đảm bảo các cơ và mỡ ở ngực được duy trì. Tránh thức quá khuya, ăn kiêng hay ngủ ít tiếng, giảm cân đột ngột sẽ làm vòng 1 bị teo tóp và chảy xệ.

Đặc biệt, phái đẹp nên hạn chế hoặc bỏ hẳn thuốc lá để duy trì sự đàn hồi của các mô ngực, tránh tình trạng ngực chảy xệ và lão hóa sớm.

5.3 Tập luyện thể dục giúp ngực săn chắc

Tập luyện thể dục là phương pháp lành mạnh giúp khắc phục nhanh chóng và hiệu quả tình trạng vú xệ. Chị em nên tập trung vào các bài tập chuyên sâu vùng sự hướng dẫn của huấn luyện viên để đạt được kết quả cải thiện tốt nhất.

5.4 Sử dụng áo nâng ngực hoặc định hình ngực

Áo ngực giữ vai trò quan trọng trong việc định hình dáng ngực và cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Với những chị em có đôi gò bồng đào hơi chảy nhão, tốt nhất nên lựa chọn những thiết kế áo ngực có phần gọng nâng. Bên cạnh đó, một chúng lớp đệm lót phía trong giúp bảo vệ và nâng đỡ bầu ngực tốt hơn.

Ngoài ra, một số loại miếng dán ngực cũng là lựa chọn hoàn hảo cho các cô nàng cứu vãn bầu ngực chùng nhão, xập xệ.

Khi chọn áo lót ngực chị em cũng nên lưu ý chọn size thích hợp. Tuyệt đối tránh mua size quá rộng hoặc quá chật đều sẽ gây hại cho núi đôi, gia tăng mức độ xập xệ nghiêm trọng hơn.

5.5 Massage vòng 1

Massage vòng 1 là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để cải thiện kích cỡ cũng như độ săn chắc cho bầu ngực. Tuy nhiên, đây là cách chỉ phát huy tác dụng nếu thực hiện đúng với tần suất phù hợp.

Ngược lại những trường hợp massage sai cách và lạm dụng quá nhiều lần sẽ gây phản tác dụng. Núi đôi có thể bị đau nhức, xô lệch và xệ dáng nhanh chóng.

Sau đây là một số bài tập massage ngực chống chảy xệ mà chị em có thể tham khảo:

– Cách 1: Massage đẩy ngực

Đặt tay trái lên ngực phải và nâng chéo theo hướng lên xương quai xanh. Thao tác đẩy lên và hạ xuống thực hiện khoảng 30 giây, tránh làm quá nhanh, mạnh sẽ gây tổn hại cho núi đôi.

Trước khi massage chị em nên đặt một chiếc khăn ấm lên ngực để thức đẩy quá trình lưu thông máu dưới các mô cơ.

– Cách 2: Massage ngực xệ săn chắc với đá lạnh

Nhiệt độ thấp của đá lạnh sẽ giúp các mô cơ săn chắc hơn. Vì thế, chị em nên sử dụng một vài viên đá lạnh bọc trong khăn mềm rồi massage xung quanh bầu ngực.

Đây là cách cải thiện ngực chảy xệ, nhão được nhiều tín đồ làm đẹp chia sẻ rộng rãi trên các diễn đàn webtretho. Mặc dù cách làm đơn giản nhưng hiệu quả cải thiện vú xệ được đánh giá khá tốt.

Thực hiện phương pháp này hàng ngày sau khi tắm hoặc trước khi ngủ để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

– Cách 3: Massage vòng 1 xệ dưới vòi hoa sen

Các tia nước ấm li ti có khả năng kích thích bầu vú khá tốt. Hãy tận dụng thời gian tắm để massage ngực trong 10 phút. Mức độ đàn hồi của núi đôi sẽ được cải thiện đáng kể giúp giảm tình trạng chảy xệ.

Lột xác với vòng 1 bốc lửa, căng cực

-

6. Có nên tiến hành thu gọn vòng 1 chảy xệ không

Bác sĩ Robert Nguyễn- Chuyên khoa tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Hồng Hà khuyên rằng chị em nên tiến hành thu gọn vòng 1 chảy xệ. Đây là phương pháp mang đến nhiều lợi ích vô cùng tuyệt vời, rất phù hợp với những người đang có vòng 1 sa trễ, chùng nhão và thiếu đàn hồi.

Dưới đây là những ưu điểm của phương pháp thu gọn ngực chảy xệ, cải thiện vòng 1:

– Phẫu thuật giúp khắc phục hiệu quả tình trạng ngực sa trễ, chảy xệ, thiếu đàn hồi, giúp bầu ngực săn chắc và trẻ hóa tự nhiên.

– Phẫu thuật ngực chảy xệ kết hợp cắt da thừa và dùng túi độn có thể giúp tròn đầy và quyến rũ hơn.

– Thiết kế dáng ngực cân đối với hình thể, nâng đỡ bầu ngực cao, săn chắc và đảm bảo tính thẩm mỹ.

7. Phẫu thuật ngực sa trễ khắc phục mọi cấp độ vòng 1 chảy xệ

Với những trường hợp ngực chảy xệ nặng, các mô tuyến vú dài xuống nhiều hơn so với vị trí cân bằng thì phẫu thuật treo ngực sa trễ là giải pháp duy nhất có thể khắc phục triệt để tình trạng này.

Theo đó phương pháp phẫu thuật treo ngực xệ được thực hiện trực tiếp tại vị trí bầu vú với đường mổ trực tiếp tại quầng hoặc bầu ngực, tùy vào mức độ chảy xệ của ngực.

Với những cấp độ ngực xệ nhẹ thì bác sĩ chỉ rạch một chút ở quanh quầng vú để loại bỏ một phần mô mỡ thừa. Sau đó định hình và khâu lại phần da ngực, đảm bảo độ thẩm mỹ và nâng cao vú xệ.

Những trường hợp ngực xệ nặng hơn, đường mổ sẽ được tiến hành ở quầng, dọc bầu vú hoặc chân nếp gấp vú. Bác sĩ sẽ thăm khám, xác định chính xác mức độ ngực nhão xệ nhằm đưa ra kỹ thuật can thiệp phù hợp.

Phẫu thuật giúp khắc phục ngực chảy xệ, tạo sự săn chắc

Trên đây là giải đáp thắc mắc thế nào là vòng 1 chảy xệ cũng như cách khắc phục hiệu quả. Nếu muốn cải thiện vú xệ, liên hệ ngay Thẩm mỹ bệnh viện Hồng Hà để được tư vấn và thực hiện phẫu thuật.

Tạo nét đẹp mới và tự tin với Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà! Với đội ngũ chuyên gia tận tâm và dịch vụ thẩm mỹ hàng đầu, chúng tôi cam kết mang đến cho bạn kết quả đáng mơ ước. Khám phá các dịch vụ nâng mũi, nâng mặt, nâng ngực Thái lan, hút mỡ và tiêm filler để tạo nên vẻ đẹp hoàn hảo. Hãy đặt lịch hẹn ngay và trải nghiệm sự thay đổi tích cực tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà.