Cắt mí có được ăn chuối không? 4 lưu ý khi ăn chuối sau cắt mí

Chuối là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Đặc biệt những người sau cắt mí ăn chuối sẽ hỗ trợ thúc đẩy vết thương nhanh chóng hồi phục. Cho nên bạn có thể ăn chuối mà không cần băn khoăn cắt mí có được ăn chuối không.

1. Giá trị dinh dưỡng từ quả chuối

Trong quả chuối (kích cỡ trung bình 100gr) có: 89 calo; 1,1gr protein; 12,2 gr đường; 22,8gr carbohydrate; 2,6gr chất xơ; 0,3gr chất béo; 75% nước.

1.1 Carbohydrate

Chuối là nguồn cung cấp dồi dào carbohydrate. Trong quả chuối chưa chín carbohydrate chủ yếu xuất hiện dưới dạng tinh bột và trong chuối đã chín là đường. Các thành phần carbohydrate trong quả chuối đã chín có sự thay đổi mạnh.

– Đối với chuối xanh: Chứa tới 80% tinh bột khô. Trong quá trình chín, tinh bột được chuyển hóa thành đường và chỉ còn lại 1% tinh bột khi chuối chín hoàn toàn.

– Đối với chuối chín: Thành phần chủ yếu trong chuối chín là đường. Các loại đường phổ biến đó là sucrose, fructose và glucose. Tổng lượng đường trong quả chuối chín có thể đạt tới hơn 16% trọng lượng quả.

Chuối có chỉ số đường huyết thấp (GI), nằm trong khoảng từ 42 – 58 và chỉ số đó có thể dao động phụ thuộc vào độ chín của chúng. GI là thước đo mức độ carbohydrate trong thực phẩm xâm nhập vào máu và làm tăng lượng đường ở trong máu. Các loại chuối được đánh giá là loại có chỉ số GI thấp bởi hàm lượng tinh bột và chất xơ cao.

Chuối là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng

--

Xem Thêm : Cắt mí có được ăn đậu phụ không – Các lưu ý cần biết khi ăn

1.2 Chất xơ

Chuối chín chứa tỷ lệ cao tinh bột. Khi đưa chất này vào ruột sẽ không được tiêu hóa. Trong ruột già, tinh bột được lên men bởi vi khuẩn, tạo thành butyrate- đây là một acid béo chuỗi ngắn, rất có lợi cho sức khỏe đường ruột.

Chuối cũng là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào chẳng hạn như pectin. Một số pectin ở trong quả chuối có thể hòa tan trong nước. Khi chín, tỷ lệ pectin tan trong nước tăng lên, đó là lý do khiến cho chuối mềm hơn khi chúng chín kỹ.

1.3 Vitamin và khoáng chất

Đây là thành phần dinh dưỡng rất quan trọng trong quả chuối. Các loại vitamin và khoáng chất trong quả chuối có thể kể đến các như kali, vitamin B6 và vitamin C.

• Kali: Chuối rất giàu kali. Bổ sung nhiều kali có thể giúp giảm huyết áp ở những người có mức huyết áp cao, đồng thời có lợi cho sức khỏe tim mạch.
• Vitamin B6: Một quả chuối cơ trung bình có thể cung cấp 33% nhu câu vitamin B6 hàng ngày.
• Vitamin C: Chuối cũng là nguồn cung cấp vitamin C khá phong phú.

1.4 Một số chất khác

Trái cây và rau quả, điển hình là chuối chứa nhiều loại hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học, có lợi cho sức khỏe. Có thể kể đến như:

• Dopamine: Mặc dù dopamine chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não, tuy nhiên dopamine trong chuối không vượt qua được hàng rào máu não để gây ảnh hưởng cho tâm lý. Thay vào đó, Dopamine hoạt động như một chất chống oxy hóa.
• Catechin: Một số flavonoid chống oxy hóa được tìm thấy trong quả chuối, đáng chú ý có Catechin, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2. Cắt mí mắt có được ăn chuối không

Bác sĩ PTTM Dr Robert Nguyễn – Bác sĩ phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ – Bệnh viện Thẩm mỹ Hồng Hà cho biết: Sau khi cắt mí mắt, bạn hoàn toàn có thể ăn chuối. Chuối là một loại trái cây nhiệt đới lành tính, dễ tiêu hóa và có giá trị dinh dưỡng cao. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như carbohydrate, chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Chuối cung cấp một lượng lớn carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chất xơ trong chuối giúp duy trì chức năng tiêu hóa, hỗ trợ sự trao đổi chất và tạo cảm giác no lâu hơn. Ngoài ra, chuối cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng như kali, vitamin B6 và vitamin C.

Ngoài chuối, bạn cũng có thể ăn một số loại trái cây khác sau khi cắt mí mắt như đu đủ, dưa chuột, xoài, và các loại trái cây giàu vitamin và chất xơ. Tuy nhiên, tránh kết hợp chuối với một số thực phẩm có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe.

Cắt mí mắt có được ăn chuối không – Hoàn toàn được ăn chuối sau cắt mí mắt

Đăng kí tư vấn cùng bác sĩ thẩm mỹ mắt uy tín số 1

Xem Thêm : Cắt mí có được ăn mì tôm không – 4 Lí do không nên ăn

3. Những lưu ý khi ăn chuối sau cắt mí

Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng để phát huy được hết tác dụng của chúng, hạn chế những ảnh hưởng không mong muốn, bạn cần ghi nhớ một số lưu ý khi ăn chuối dưới đây:

3.1 Tần suất và số lượng chuối nên ăn

Chuối có tính hàn nên việc ăn quá nhiều có thể khiến vết thương hở ở mí mắt bị sưng viêm, dễ bị loét miệng và lâu lành hơn so với bình thường. Vì vậy để đảm bảo an toàn cho vết thương, bạn chỉ nên ăn 2 – 3 quả chuối là phù hợp.

3.2 Thời điểm nên ăn chuối

Bạn tuyệt đối không nên ăn chuối khi bụng đang đói bởi nồng độ kali trong quả chuối dung nạp vào máu có thể gây đau dạ dày. Thời điểm tốt nhất để bạn ăn chuối là khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ (sau các bữa chính). bên cạnh đó sau khi ăn chuối cần vận động nhẹ nhàng để hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn.

3.3 Không kết hợp chuối với một số thực phẩm

Bạn nên ăn chuối riêng, không nên kết hợp cùng sữa bởi 2 loại thực phẩm đấy có thể gây đầy bụng, khó tiêu cho cơ thể. Bên cạnh đó bạn cần lựa chọn những quả chuối tươi vừa chín đến, không ăn những quả đã có dấu hiệu dập nát, hư hỏng.

3.4 Những người không nên ăn chuối

Với một số người việc sử dụng loại trái cây này có thể gây ra các ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Một số trường hợp không nên ăn chuối có thể kể đến: Người bị tiểu đường, tim mạch, người bị tiêu chảy, người bị sâu răng, viêm cầu thận, suy thận.

4. Ngoài chuối sau cắt mí nên ăn những loại trái cây gì

Bổ sung dinh dưỡng từ các loại củ quả sau cắt mí là rất cần thiết giúp mí nhanh vào nếp, liền vết thương. Vì thế ngoài bổ sung chuối, bạn có thể thêm những loại quả sau vào danh sách thực đơn.

4.1 Dưa hấu

Đây là loại quả được chuyên gia khuyên dùng cho vết thương hở. Trong dua hấu rất giàu vitamin C, protein và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Thường xuyên ăn dưa hấu giúp vết thương nhanh lành và không để lại sẹo.

Dưa hấu cũng là trái cây được bác sĩ khuyên ăn sau cắt mí

4.2 Cam

Đây là trái cây giàu vitamin C rất thích hợp cho người sau cắt mí. Ăn cam giúp hạn chế tối đa tình trạng sưng tấy viêm nhiễm và cải thiện vết thương đáng kể.

4.3 Dứa

Hàm lượng vitamin B, C trong quả dứa có tác dụng chống sưng viêm, oxy hóa, giúp chữa lành nhanh chóng các tổn thương, ngăn ngừa sẹo xấu hiệu quả. Do đó bạn nên bổ sung dứa hàng ngày, không cần phải băn khoăn cắt mí ăn dứa được không?

4.3 Táo

Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ mắt, tránh những nguy hiểm xảy ra sau cắt mí như mắt bị trợn, nếp mí quá to…

4.4 Nho

Hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, bao gồm flavonoid và resveratrol giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của các gốc tự do.

4.5 Cắt mí có được ăn đu đủ không

Cắt mí nên ăn đu đủ. Đây cũng là loại quả giàu vitamin A, không chỉ giúp vết thương nhanh lành hậu thẩm mỹ cắt mí, đu đủ còn hỗ trợ cải thiện làn da mịn màng, săn chắc hơn.

4.6 Cắt mí có được ăn dưa chuột không

Bác sĩ thẩm mỹ khuyên bạn nên ăn dưa chuột sau khi thực hiện cắt mí. Dưa chuột rất giàu vitamin A, cần thiết để kích hoạt tổng hợp collagen bằng cách kích thích phản ứng viêm tự nhiên của cơ thể. Quá trình đấy cần thiết để sản xuất mô mới, thay thế các mô bị tổn thương do vết thương hậu phẫu cắt mí gây ra.

Ngoài ra dưa chuột cũng góp phần phục hồi sức khỏe. Đó là nguồn cung cấp silica tuyệt vời, giúp cơ thể phát triển lại các mô liên kết trong cơ, gân, dây chằng và các mô khác.

4.7 Cắt mí có được ăn xoài không

Khách hàng hoàn toàn nên ăn xoài để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể khi có tác động xâm lấn sau cắt mí. Bên cạnh đó xoài còn giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm đẹp da.

4.8 Cắt mí có ăn vú sữa được không

Câu trả lời là có. Vú sữa chứa nguồn vitamin C dồi dào. Chúng hoạt động như một chất chống oxy hóa, sản xuất collagen. Từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chữa lành vết thương hiệu quả.

Vú sữa rất tốt đối với người vừa cắt mí xong

Xem Thêm : Cắt mí có được ăn nước tương không – Những loại gia vị cần kiêng

5. Cách chăm sóc sau cắt mí

Ngoài chế độ dinh dưỡng, sau cắt mí bạn cần lưu ý những cách chăm sóc sau.

– Không gãi, va chạm vào khu vực mới cắt mí vì có thể gây chảy máu, tụ máu.

– Trong 4 tuần sau thẩm mỹ cắt mí không đeo kính, không tập thể thao.

– Kiêng các loại thực phẩm dễ gây sẹo: Rau muống, hải sản, thịt bò…

– Thay bằng trong vòng 24 giờ đầu sau cắt mí.

– Vệ sinh vết thương bằng gạc sạch và nước cất, kết hợp bôi thuốc mỡ 2 lần/ngày.

– Tránh để mắt tiếp xúc với nước.

– Không đi xông hơi trong ít nhất 4 tuần hậu cắt mí.

– Tránh tiếp xúc vùng mắt trực tiếp với tia UV từ ánh nắng mặt trời.

– Chườm đá trong vòng 1 – 3 ngày đầu sau phẫu thuật để giảm sưng tấy. Nên bọc đá trong khăn sạch, tránh để đá làm bỏng da.

– Từ ngày thứ 4 trở đi thay đổi sang chườm ấm.

Chườm ấm giúp mí mắt nhanh hồi phục

Trên đây thẩm mỹ viện Thái Lan giải đáp thắc mắc cắt mí mắt có được ăn chuối không cùng những loại quả nên bổ sung sau cắt mí. Bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày để có được kết quả thẩm mỹ mí tối ưu.