7 Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật siêu đơn giản

Vòng 1 lép xẹp khiến chị em thiếu tự tin khi diện các trang phục gợi cảm. Do đó, chị em có thể áp dụng những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật an toàn và dễ thực hiện dưới đây để sở hữu núi đôi săn chắc, căng tròn, tự tin hơn.

1. Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật Bản

Để sở hữu núi đôi nở nang, an toàn mà không cần phẫu thuật xâm lấn, bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách tăng vòng 1 cấp tốc, hiệu quả của người Nhật.

1.1 Massage ngực

Massage tăng vòng 1 của người Nhật là cách làm tăng kích thước vòng 1 cấp tốc được áp dụng nhiều. Thực hiện các bài tập massage tăng vòng 1 có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích cơ ngực hoạt động. Đặc biệt bài tập này có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.

Sau đây là một số bài tập massage tăng vòng 1 hiệu quả của người Nhật.

Bài tập 1

– Trước tiên, bạn dùng tay phải nâng ngực trái.

– Tiếp đến, bạn nâng ngực theo đường chéo hướng đến vùng xương đòn dưới cổ.

– Mỗi lần nâng ngực, bạn hãy giữ nguyên động tác khoảng 2 – 3 lần rồi chuyển sang ngực phải.

Bài tập 2

– Đầu tiên, bạn dùng tay phải nâng ngực phải, tay trái nâng ngực trái.

– Tiếp đến, bạn nâng và hạ cả 2 bầu ngực lên xuống liên tục.

– Tương tự bài tập 1, khi bạn nâng ngực lên, hãy giữ động tác đó 2 – 3 lần mỗi giây. Lặp lại động tác 20 – 30 lần.

Bài tập 3

– Bạn đặt tay phải lên ngực trái và tay trái lên ngực phải.

– Nhẹ nhàng xoay bóp xung quanh 2 bầu ngực.

Lưu ý: Chiều di chuyển của tay phải là chiều thuận kim đồng hồ, còn tay trái ngược kim đồng hồ. Đồng thời, chỉ sử dụng lực vừa phải, tránh để bầu ngực bị sưng đau.

Nhìn chung, cả 3 cách massage tăng vòng 1 của người Nhật đều cho hiệu quả tích cực. Tuy nhiên bạn cần kiên nhẫn thực hiện các phương pháp tăng vòng 1 này. Bởi các bài tập kể trên không chỉ giúp tăng vòng 1 mà còn ngăn ngừa tình trạng chảy xệ và chống lão hóa hiệu quả.

1.2 Bấm huyệt

Bấm huyệt là cách tăng vòng 1 tự nhiên có thể làm thay đổi các tế bào thần kinh, mô cơ và nội tiết tố. Bên cạnh đó phương pháp còn giúp bạn thư giãn, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, từ đó giúp vòng 1 săn chắc và khỏe mạnh.

Cách tăng size núi đôi cấp tốc bằng phương pháp bấm huyệt được thực hiện như sau:

– Cho vài giọt tinh dầu vào lòng bàn tay (có thể dùng dầu dừa, dầu ô liu hoặc hướng dương). Bạn có thể thực hiện bước này bằng cách xoa nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn để làm ấm chúng, sau đó áp lên vùng ngực. Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên trong 5 phút.

– Bạn có thể sử dụng 2 ngón tay cái và bấm vào vùng lõm gần nách. Nhấn mạnh nhất có thể, chú ý không để cho da bị bầm.

– Thực hiện động tác ấn vào huyệt vị trí giữa 2 bầu ngực. Lặp lại 5 lần liên tiếp và mỗi lần thực hiện khoảng 5 giây.

– Động tác bấm huyệt giúp kích thích dây thần kinh và các mô cơ ở ngực. Ngoài ra, bấm huyệt cũng hỗ trợ quá trình hấp thu dinh dưỡng, giúp núi đôi săn chắc hơn.

Bấm huyệt giúp tăng kích thước vòng 1

1.3 Tập các bài nở ngực tại nhà

Bên cạnh phương pháp massage, bấm huyệt, phụ nữ Nhật Bản còn áp dụng cách tăng size vòng 1 với các bài tập tại nhà để sở hữu núi đôi săn chắc đồng thời rèn luyện sức khỏe. Chỉ với các thao tác đơn giản, thời gian thực hiện ngắn, nhưng các bài tập mang lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Một số bài tập tăng vòng 1 của người Nhật dễ thực hiện, bạn có thể tham khảo.

Bài tập nâng tạ tay

Đây là bài tập tăng vòng 1 của người Nhật được nhiều chị em áp dụng giúp cải thiện vòng 1. Các bước thực hiện tăng size núi đôi đơn giản như sau:

– Bước 1: Nằm ngửa trên sàn hoặc dụng cụ hỗ trợ thể hình, mỗi tay cầm 1 quả tạ vừa sức.

– Bước 2: Từ từ nâng tạ lên cao, thực hiện chậm rãi, đúng tư thế và chú ý đến hơi thở đều. Không nên nâng nhanh cũng như hít thở quá gấp rút.

Bài tập chống đẩy

Một trong những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật mang đến hiệu quả rõ rệt đó chính là bài tập chống đẩy. Thực hiện bài tập bạn cũng không tốn quá nhiều sức lực với các động tác đơn giản sau:

– Bước 1: Nằm sấp, chống hai tay ngang bằng vai và hai đầu bàn chân trên sàn nhà.

– Bước 2: Nâng lên và hạ xuống cơ thể từ từ, nhớ giữ thẳng lưng. Thực hiện 10 – 15 lần/hiệp, mỗi hiệp 2 – 3 lần.

Bài tập ép tay

Đối với những người không có nhiều thời gian và muốn tiêu hao ít sức lực thì có thể áp dụng cách làm tăng vòng 1 bằng bài tập ép tay. Với bài tập này, tuyến cơ ở vòng 1 sẽ được kích thích liên tục, từ đó giúp máu huyết lưu thông và cơ ngực được thúc đẩy nở ra.

Các bước thực hiện bài tập ép tay như sau:

– Bước 1: Đứng thẳng, dang 2 chân rộng bằng vai rồi di chuyển về vị trí ban đầu.

– Bước 2: Từ từ đưa 2 cánh tay chạm vào nhau, sau đó di chuyển về vị trí ban đầu. Trong khi thực hiện, bạn cần ưỡn ngực ra phía trước. Thực hiện bài tập từ 15 – 20 lần/hiệp, 2 – 3 hiệp/lần là tốt nhất.

Bài tập xoay vòng tay

Với bài tập này, bạn sẽ không tốn nhiều sức hay cần nhiều không gian luyện tập mà vẫn sở hữu vòng 1 đầy đặn và căng tròn. Thực hiện bài tập như sau:

– Bước 1: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai, hai tay dang ngang, tạo thành một đường thẳng.

– Bước 2: Nhẹ nhàng xoay tay từ trước ra sau và xoay ngược lại.

– Bước 3: Nâng tay lên trên trong 1 phút.

– Bước 4: Thực hiện động tác liên tục 1 – 2 lần với các khoảng nghỉ nhỏ giúp vòng 1 thay đổi đáng kể.

1.4 Ngâm mình trong nước nóng

Ngâm mình trong nước nóng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là phương pháp giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của cơ vòng ngực. Việc ngâm mình trong nước nóng thường xuyên còn có tác dụng làm săn chắc và tái tạo làn da.

Các nghiên cứu chỉ ra, khi bạn ngâm mình trong nước nóng khoảng 10 phút/ngày có thể giảm 50 -60 calo. Đồng thời, đẩy nhanh tốc độ tăng trưởng của các mô ngực lên gấp 7 lần.

Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng phương pháp ngâm mình trong nước nóng như sau:

– Chuẩn bị nước ấm nhiệt độ khoảng 38 – 42 độ. Nếu bồn tắm có chế độ này thì bật lên.

– Cho dầu dừa hoặc dầu ô liu vào bồn tắm và bắt đầu ngâm mình.

– Kết hợp massage ngực với tần suất 10 phút/lần.

– Ngâm mình khoảng 20 -25 phút, rồi tắm lại với nước ấm.

– Nên thực hiện khoảng 2 – 3 lần/tuần để đạt kết quả tốt nhất. Không nên ngâm nước nóng quá nhiều dễ bị khô da.

1.5 Ăn rong biển

Đây là món ăn quen thuộc của các gia đình Nhật. Rong biển chứa thành phần dinh dưỡng có lợi cho tóc, da cũng như cơ thể. Các thành phần đó bao gồm protein, vitamin A, C, E, K, canxi, sắt, magie, chất xơ, axit béo omega- 3…

Không những thế, trong rong biển còn có fertile clement- thành phần tăng cường chức năng tuyến giáp. Nhờ đó, khi ăn rong biển thường xuyên vòng 1 của bạn sẽ trở nên đẫy đà, săn chắc và cân đối hơn. Do đó, nếu muốn cải thiện tình trạng vòng 1 nhanh chóng, bạn hãy bổ sung rong biển trong khẩu phần ăn hàng ngày và duy trì trong 1 khoảng thời gian.

Ăn rong biển là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật

1.6 Uống sữa đậu nành tăng size núi đôi

Sữa đậu nành rất giàu dinh dưỡng như vitamin D, protein, canxi, chất béo có lợi. Ngoài ra, trong sữa đậu nành có chứa phytoestrogen. Hoạt chất này tương tự như estrogen, tác dụng cân bằng nội tiết tố. Ngoài tác dụng tăng vòng 1, sử dụng sữa đậu nành còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư vú.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không nên uống quá 500ml sữa đậu nành/ngày. Việc uống quá nhiều có thể gây phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

1.7 Ăn đu đủ kích thích vòng 1 nở nang

Hàm lượng enzym và papain trong đu đủ có tác dụng kích thích sản sinh hormone prolactin và estrogen. Đây là loại hormone có thể làm tăng kích thước vòng 1. Đồng thời, hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất béo, carbs và protein trong cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, papain cũng giúp cân bằng các chất dinh dưỡng và cải thiện sức khỏe.

Cách ăn đu đủ tăng kích thước vòng 1 của người Nhật như sau:

– Chọn 1 quả đu đủ chín, sữa tươi, đường và đá viên. Sau đó gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ cho dễ xay. Cho đu đủ cùng sữa tươi, đường, đá viên đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Xay trong khoảng 1 – 2 phút, bạn đã có hỗn hợp đu đủ thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng.

– Bạn nên uống 1 ly sinh tố đu đủ mỗi ngày và uống liên tiếp trong khoảng 1 tháng để có kết quả tốt nhất.

1.8 Sử dụng viên uống bổ sung

Ngoài các phương pháp tự nhiên, người Nhật còn sử dụng các viên uống chức năng để cải thiện kích thước của đôi gò bồng đào. Dưới đây là 4 viên uống được người Nhật ưa chuộng với tác dụng tăng kích thước vòng 1.

– Viên uống nở ngực DHC Viên uống giúp nở ngực DHC Isoflavone: Sản phẩm này chứa các thành phần như vitamin C, tinh bột, bột cỏ cà ri, axit glycerin béo và estrogen thực vật. Ngoài tác dụng cải thiện vòng 1, viên uống này còn giúp cân bằng nội tiết tố và tăng sức đề kháng.

– Viên uống tăng vòng 1 BBB Orihiro: Sản phẩm này được làm từ chiết xuất đậu nành, bột maca, canxi từ cỏ biển, jelly khô và hạt pueraria.

– Viên uống cải thiện kích thước vòng 1 Super Boin Pinky Body: Sản phẩm này bao gồm các thành phần tự nhiên như bồ công anh, sữa ong chúa, củ nghệ và các vitamin nhóm B.

– Viên uống giúp tăng vòng 1 Sakura Pueraria Blooming: Sản phẩm chứa chất béo, protein, bồ công anh, nhau thai động vật và đinh hương.

Sử dụng thêm các viên uống bổ sung

2. Những lưu ý khi áp dụng các phương pháp tăng vòng 1

Mặc dù những bí quyết tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật ở trên mang đến những lợi ích rất tích cực nhưng trong quá trình thực hiện bạn cũng cần chú ý một số điểm như sau:

– Các loại thực phẩm sử dụng để cải thiện kích cỡ vòng 1 cần được kiểm chứng về nguồn gốc, chất lượng, đảm bảo không mua phải hàng nhái hoặc ham rẻ mà mua.

– Thực hiện các bài tập theo thể lực của bản thân, không nên tập quá nặng hoặc sai động tác khiến cơ thể gặp phải những chấn thương không đáng có.

– Không áp dụng quá nhiều bài tập cùng lúc, hãy kiên trì với các biện pháp riêng lẻ để thấy được sự đáp ứng của cơ thể.

– Đảm đảm bảo cân bằng giữa dinh dưỡng và tập luyện, không thiếu chất dinh dưỡng. Cuộc sống hàng ngày cũng quan trọng, hãy duy trì giấc ngủ và sinh hoạt điều độ.

– Nếu bạn muốn can thiệp ngoại khoa, hãy tìm đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi quyết định.

3. Tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng với phương pháp phẫu thuật nâng ngực

Nhìn chung cách tăng vòng 1 của người Nhật đòi hỏi thực hiện trong thời gian dài và tuân thủ liệu trình một cách khoa học. Bạn cần ít nhất 6 – 8 tháng mới thấy được kết quả sự thay đổi của núi đôi, tuy nhiên kích thước tăng không đáng kể (2,2 – 3,2 cm). Do đó, đối với những người muốn tăng size vòng 1 nhanh chóng và kích cỡ lớn thì thực hiện theo cách của người Nhật không thích hợp.

Các chuyên gia thẩm mỹ chỉ ra, phẫu thuật nâng ngực là phương pháp thiết thực và hiệu quả nhất để nâng cấp vòng 1. Bên cạnh lợi thế về thời gian (ngực to ngay lập tức sau nâng) thì nâng cấp vòng 1 còn thỏa mãn phương diện thẩm mỹ khi giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đào mềm mại, không kém gì hàng thật.

5. Một số ngôi sao nổi tiếng ở Nhật Bản có vòng 1 gợi cảm

Sở hữu vòng 1 cân đối, gợi cảm là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Cùng chiêm ngưỡng hình ảnh một số ngôi sao nổi tiếng của Nhật có vòng 1 gợi cảm dưới đây để có thêm động lực cải thiện màn hình phẳng của mình.

Julia có số đo vòng 1 lên đến 100cm

Sayaka Tomaru là người mẫu nổi tiếng với vòng 1 khủng ở Nhật

Ikumi Hisamatsu với vòng 1 gợi cảm

Tóm lại để đạt được kết quả như mong đợi, bạn nên kết hợp cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật đã đề cập. Nếu bạn muốn có vòng 1 tròn trịa, săn chắc nhanh chóng hơn, bạn có thể tìm đến các bệnh viện thẩm mỹ uy tín, sở hữu đội ngũ bác sĩ chuyên gia để được tư vấn và thực hiện các phương pháp an toàn cho sức khỏe.