Làm sao để vòng 1 không bị chảy xệ? Bật mí bí quyết siêu đỉnh

Vòng 1 sa trễ theo thời gian là vấn đề mà rất nhiều chị em phải đối mặt, nhất là sau khi sinh hoặc đã lớn tuổi. Vậy làm sao để vòng 1 không bị chảy xệ? Bài viết này giúp bạn cải thiện tình trạng này nhanh chóng và hiệu quả nhất, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng. 

1. Hình ảnh vòng 1 bị chảy xệ

Hình ảnh ngực sa trễ

Ngực chùng nhão, kém đầy đặn

Hình ảnh khách hàng tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà

Ngực chảy xệ, teo lép

Hình ảnh ngực sa trễ nặng

Các cấp độ sa trễ ngực

2. Làm sao để vòng 1 không bị chảy xệ

Để vòng 1 không bị chảy xệ, bạn nên áp dụng một số cách sau đây: 

Chế độ ăn uống phù hợp

Để cải thiện kích thước núi đôi, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có estrogen thực vật như đậu nành, hạt vừng, đậu đen, quả mọng nước (cam, bưởi,…). 

Protein cũng là chất có vai trò quan trọng trong việc tăng cơ và mỡ trên khắp cơ thể, trong đó có vùng ngực. Vì vậy, nữ giới nên bổ sung trứng, sữa, thịt gà, thịt bò, cừu, cá ngừ,…vào khẩu phần ăn hàng ngày giúp đẩy cao vùng ngực. 

Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như rau cải, trái cây, cà chua, khoai tây…giúp vùng ngực luôn căng bóng, mềm mại và hạn chế chảy xệ. 

Ngoài ra, dinh dưỡng cân đối giúp bạn duy trì mức cân nặng phù hợp và ổn định. Bởi nếu tăng cân hoặc sụt cân thất thường có thể khiến ngực chùng xuống, nhăn nheo hoặc rạn da. 

Massage ngực

Massage ngực thường xuyên là cách cải thiện chảy xệ ngực được nhiều phụ nữ tin tưởng. Massage đúng cách giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường dưỡng chất, oxy cho da và mô dưới da giúp tăng sự đàn hồi ở cơ, tăng liên kết mô ngực từ đó giúp vòng 1 săn chắc hơn.

Uống đủ nước

Nước là thành phần quan trọng của cơ thế có vai trò rất lớn trong việc vận chuyển dưỡng chất, oxy cần thiết cho tế bào và nuôi dưỡng tế bào. Uống đủ nước giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới, khiến vòng 1 đầy đặn hơn. Không những thế, việc uống đủ nước cũng giúp da vùng ngực có độ đàn hồi tốt và mềm mịn hơn. 

Uống đủ nước giúp khắc phục chảy xệ ngực

Tránh ngủ nghiêng 1 bên

Thói quen nằm ngủ nghiêng có thể khiến ngực của bạn bị chảy xệ vì ngủ nghiêng làm quá trình tuần hoàn máu gặp bất lợi đặc biệt là khu vực vai, cổ, bắp tay và ngực, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển của những bộ phần này. Các mô liên kết cũng vì đó mà trở nên nhăn nheo, méo mó, kết quả là vòng 1 bị chảy xệ nhanh chóng.  

Tư thế ngủ tốt nhất cho vòng 1 là nằm thẳng, không mặc áo ngực, không đè tay hoặc vật nặng lên ngực, giữ cho vùng ngực tự do không bị chèn ép. 

Sử dụng kem chống nắng vùng ngực

Vùng da ngực cũng rất nhạy cảm nên bạn cần có sự chăm sóc đặc biệt cho khu vực này nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng. Tia UV từ mặt trời gây lão hóa da và làm mất đi tính đàn hồi trên da. Kem chống nắng giúp da ngực khỏe mạnh và hạn chế chảy xệ. 

Ngoài ra, tia UV còn có thể xuyên qua da, hủy hoại collagen và elastin trong da. Dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài cho vùng ngực giúp ngăn chặn tác động này khiến vùng ngực có độ đàn hồi tốt hơn. 

Duy trì cân nặng hợp lý

Cân nặng hợp lý và ổn định cũng là một lưu ý quan trọng. Bởi kích thước ngực lớn cũng dẫn đến nguy cơ chảy xệ vì chịu tác động của trọng lực nhiều hơn, thêm nữa việc tăng cân đột ngột còn khiến ngực mất đi tính thẩm mỹ do bị rạn da. Ngược lại nếu giảm cân quá mức cũng làm thay đổi đổi hình dáng ngực do mô mỡ tiêu biến nhanh nhưng da không kịp đàn hồi.

Bài tập và luyện tập thể dục

Luyện tập thể dục giúp cơ ngực phát triển dày hơn, nhờ đó bầu ngực săn chắc và nở nang hơn. Ngoài ra, tập thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng duy trì cân nặng ổn định, ngăn ngừa thay đổi hình dáng ngực do tăng cân hoặc giảm cân đột ngột. 

Nữ giới nên luyện tập thể dục đều đặn để cải thiện chảy xệ vòng 1

Sử dụng áo ngực phù hợp

Bạn nên chọn áo ngực có kích thước vừa vặn, chất liệu thoải mái. Vì mặc áo quá chật có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo tế bào ngực. Nếu mặc áo quá rộng cũng khiến bầu ngực không được nâng đỡ dẫn đến chảy xệ. 

Sử dụng kem dưỡng vòng 1

Kem dưỡng có tác dụng cấp ẩm giúp da vòng 1 trắng mịn, căng bóng và có độ đàn hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, kem dưỡng có thể giúp kích thích quá trình tái tạo khiến ngực đầy đặn, săn chắc và được đẩy cao hơn.

Không nên tiêu thụ chất kích thích

Các chất kích thích như caffeine trong cà phê hay nicotin có trong thuốc lá gây ra ảnh hưởng lớn đến tình trạng ngực chảy xệ. Các chất này hủy hoại collagen, gây mất nước, co mạch khiến lượng máu đến mô và tế bào giảm đi. Hậu quả là bầu ngực bị sa trễ, đàn hồi kém và da ngực lão hóa nhanh chóng. 

3. Nâng ngực – khắc phục ngực xệ lấy lại vòng 1 đẫy đà nhanh chóng

Phẫu thuật nâng ngực là cách khắc phục ngực chảy xệ nhanh và đem lại sự thay đổi rõ ràng nhất. 

Nâng ngực chảy xệ là phương pháp loại bỏ da thừa, định hình lại mô vú để nâng ngực lên. Có 2 kỹ thuật nâng ngực chảy xệ được áp dụng nhiều nhất là: 

Nâng ngực không đặt túi: Áp dụng cho các trường hợp khách hàng có tuyến vú đầy đặn. Bác sĩ chỉ cần loại bỏ phần da thừa và kéo cao ngực chảy xệ. 

Nâng ngực có đặt túi: Phương pháp này áp dụng cho các trường hợp mô tuyến mỏng. Bác sĩ sẽ tiến hành treo tuyến để xóa chảy xệ kết hợp với đặt túi độn ngực giúp đem lại bầu ngực đẫy đà, căng tròn. 

Khắc phục ngực chảy xệ bằng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ diễn ra trong thời gian ngắn chỉ hơn 1 tiếng, hiệu quả tức thì, công nghệ tân tiến giúp hạn chế xâm lấn đem lại sự an toàn và phục hồi nhanh chóng. 

Vòng 1 quyến rũ, căng tròn sau khi treo ngực sa trễ tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà

Khách hàng vô cùng hài lòng với kết quả sau hơn 1 tiếng làm phẫu thuật ngực

Phẫu thuật ngực là giải pháp khắc phục chảy xệ ngực hiệu quả nhất

Trên đây là lời giải cho thắc mắc làm sao để vòng 1 không bị chảy xệ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp chị em lấy lại vẻ đẹp quyến rũ cho vòng 1 nhanh chóng. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì, vui lòng liên hệ với Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà để được hỗ trợ.