Bài tập cho ngực lép – Tăng kích thước vòng 1 thần tốc tại nhà

Đã là phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 hấp dẫn và quyến rũ bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó, rất nhiều chị em lựa chọn tăng size vòng 1 với các bài tập cho ngực lép và kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng đã nhận lại được những kết quả tích cực. Ngoài ra để tăng size vòng 1 nhanh chóng, sở hữu núi đôi căng tròn, đẫy đà, chị em phụ nữ có thể lựa chọn phương pháp thẩm mỹ nâng ngực. 

1. Nguyên nhân nào khiến ngực lép

Nhiều chị em lo lắng về vòng 1 khiêm tốn nhưng lại không biết rằng nguyên nhân do chính thói quen sinh hoạt không lành mạnh, thiếu khoa học của bản thân dẫn đến tình trạng ngực lép.

– Giảm cân quá nhanh: Khi giảm cân quá nhanh, cơ thể bạn sẽ mất đi mỡ, bao gồm mỡ trong vùng ngực. Điều này dẫn đến việc giảm kích thước vòng 1 và làm cho nó trở nên không săn chắc hơn.

– Nằm sấp thường xuyên: Thói quen nằm sấp có thể làm cho vòng 1 trở nên chảy xệ, nhỏ và dễ bị lệch. Ngoài ra, nằm sấp thường xuyên cũng không tốt cho tim mạch và có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

– Mặc áo ngực sai kích thước: Áo ngực quá chật có thể ảnh hưởng đến hình dạng vòng 1, gây khó chịu và làm cho vòng 1 teo lép. Nếu mặc áo ngực quá rộng, nguy cơ chảy xệ sẽ tăng lên. Vì vậy, hãy chọn áo ngực có kích thước phù hợp, tránh áo quá chật hoặc quá rộng.

– Uống nhiều cà phê, bia rượu: Các thức uống chứa nhiều chất kích thích không tốt cho sức khỏe, bởi chúng có thể phá hủy cấu trúc mỡ trong vòng 1, dẫn đến việc giảm kích thước của ngực.

– Chế độ ăn uống kém dinh dưỡng: Nếu không đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng, vòng 1 sẽ không thể phát triển đầy đặn và căng tròn như ý muốn.

– Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi không khoa học: Thiếu giấc ngủ, thức quá khuya, ăn uống thiếu chất, không tuân thủ giờ làm “kẻ thù thầm lặng” làm giảm kích thước vòng 1.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác khiến vòng 1 teo lép như: Do di truyền, rối loạn nội tiết tố estrogen và progestin hoặc do mô tuyến vú kém phát triển, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của bầu ngực.

Nguyên nhân gây ngực lép là do giảm cân quá nhanh

-

2. Lợi ích của những bài tập ngực mang lại

Các bài tập thể dục thể thao chính là một trong những bí quyết giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả. Khi thực hiện các bài tập thể dục nở ngực sẽ đem đến những lợi ích như:

– Vòng 1 đầy đặn, săn chắc và nảy nở: Một trong những lợi ích quan trọng nhất của việc thực hiện bài tập ngực đều đặn là giúp chị em sở hữu vòng 1 đầy đặn, săn chắc và nảy nở.

Nhờ vào những động tác tập luyện chính xác và hiệu quả, các cơ vùng ngực sẽ được kích thích, phát triển và trở nên đàn hồi hơn. Điều này giúp nâng cao kích thước và hình dáng của vòng 1, tạo nên sự tự tin và thu hút đối với các chị em.

– Giảm căng thẳng và mệt mỏi: Cuộc sống hiện đại với nhịp sống vội vàng có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi cho chúng ta. Tuy nhiên, khi thực hiện bài tập ngực, chị em sẽ có cơ hội giải tỏa căng thẳng và giảm bớt sự mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.

Những động tác tập luyện sẽ kích thích sự tiết oxy và các chất dịch tự nhiên trong cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu và mang lại cảm giác sảng khoái, thư giãn.

– Tác động đến vòng 1, bụng và mông để tạo dáng cân đối và quyến rũ: Một trong những điểm đáng chú ý là các bài tập ngực không chỉ tác động đến vòng 1, mà còn có lợi ích cho các vùng khác trên cơ thể như bụng và mông.

Thông qua việc kích thích các cơ vùng ngực, bài tập ngực giúp tăng kích thước vòng 1 và đồng thời tạo dáng cân đối, hấp dẫn hơn cho toàn bộ hình dáng của chị em. Việc có vòng 1 đầy đặn và kết hợp với một bụng, mông săn chắc, chị em sẽ tự tin và quyến rũ hơn.

– Tiết kiệm thời gian và tiền bạc, tập luyện dễ dàng tại nhà: Một ưu điểm vượt trội của việc thực hiện bài tập ngực là tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Thay vì phải di chuyển đến phòng tập gym hoặc tham gia các lớp hướng dẫn, chị em có thể dễ dàng thực hiện các bài tập ngực tại nhà.

Điều này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian di chuyển mà còn tiết kiệm chi phí đăng ký và duy trì một phòng tập. Với một không gian riêng tư và linh hoạt, chị em có thể tập luyện vào bất kỳ thời gian nào phù hợp với lịch trình của mình.

– Tăng cường sức khỏe và đẩy lùi các vấn đề về sức khỏe: Tập luyện ngực không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mà còn có lợi cho sức khỏe. Nó giúp đẩy lùi các bệnh về tim mạch, huyết áp, đau lưng và gù lưng, tạo nên một cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn.

Các bài tập cho ngực lép giúp cải thiện hình dáng ngực và nâng cao sức khỏe

3. Những bài tập cho ngực lép đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

Hiện có rất nhiều bài tập dành cho người có vòng 1 nhỏ để tăng kích thước và cải thiện hình dáng, như: Động tác chống đẩy với tường, tư thế cây cầu, hít đất, bài tập ép, giãn, plank nâng tay, tư thế con lạc đà, tư thế cầu nguyện…

3.1 Bài tập cho ngực lép với động tác chống đẩy với tường

Chống đẩy với tường là bài tập tăng size vòng 1 tại nhà lý tưởng cho các chị em phụ nữ. Động tác tác động chủ yếu tác động vào phần ngực, giúp cơ ngực nảy nở, săn chắc.

Cách tập luyện hiệu quả như sau:

• Đứng thẳng, rang 2 chân rộng bằng vai, 2 tay duỗi thẳng, thả lỏng.
• Chống 2 tay vào tường; chân, lưng và tưởng tạo thành một đường thẳng, chếch một góc 45 độ so với tưởng.
• Hít vào, ép sát cơ thể vào tường, chân giữ nguyên.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 2 – 3 giây và trở lại tư thế ban đầu.
• Lặp lại động tác khoảng từ 15 – 20 lần/hiệp, thực hiện 3 hiệp/ngày.

3.2 Bài tập cho ngực lép với tư thế cây cầu

Tư thế cây cầu (Bridge Pose) đây là bài tập tác động mạnh vào phần ngực và mông với khả năng tăng size vòng 1 và 3 hiệu quả, đồng thời khắc phục tình trạng chảy xệ.

Cách thực hiện như sau:

• Nằm ngửa, 2 tay và chân duỗi thẳng song song với mặt đất.
• Chống 2 chân lên sao cho vuông góc với mặt đất.
• Hít vào kết hợp dồn lực ở chân, vai để nâng mông và lưng lên cao, 2 tay áp sát vào mặt sàn.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 1 phút để đạt hiệu quả tốt, sau đó quay trở lại tư thế ban đầu.
• Thực hiện 9 – 10 hiệp/ngày. 

3.3 Bài tập ngực hít đất

Hít đất là bài tập quen thuộc để sở hữu vòng 1 nở nang và tác động trực tiếp vào vùng bụng, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Cách tập luyện như sau:

• Chống 2 tay vuông góc với mặt sàn, 2 mũi chân chống xuống sàn.
• Sau đó, dồn lực vào 2 tay, 2 mũi chân, siết bụng và hít vào, từ từ hạ thấp ngực xuống mặt sàn. 
• Thở ra và dồn lực vào vai, ngực và đẩy người về vị trí ban đầu.
• Nên thực hiện 3 hiệp/ngày, mỗi hiệp 10 – 15 lần.

3.4 Bài tập ép ngực săn chắc

Ép ngực là bài tập có kỹ thuật thực hiện tương đối đơn giản, bạn không cần phải kết hợp thêm với bất kỳ dụng cụ nào. Tuy nhiên, bạn cần kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả nâng size vòng 1 như ý.

Cách thực hiện như sau:

• Hai tay mở rộng sang ngang, hướng sang ngang, khuỷu tay gập lại một góc 90 độ, hướng vai lên trên.
• Từ từ di chuyển 2 tay về phía trước sao cho 2 tay chạm vào nhau.
• Sau đó mở rộng và đưa 2 tay về vị trí ban đầu. Ưỡn ngực về phía trước.
• Thực hiện động tác lặp lại 3 hiệp, 15 – 20 lần/hiệp.

Lưu ý: Kiên trì tập luyện mỗi ngày khoảng 1 – 1,5 tháng sẽ thấy rõ kết quả.

3.5 Bài tập giãn ngực nhẹ nhàng

Giãn ngực là một động tác giúp nở ngực siêu nhanh. Hơn nữa, khi thực hiện bài tập giãn ngực, cơ thể của bạn cũng được thư giãn tối đa, loại bỏ hết mệt mỏi sau một ngày làm việc vất vả.

Cách thực hiện như sau:

• Chọn tư thế ngồi thoải mái.
• Đưa 2 tay lên cao rồi gập khuỷu tay ra sau gáy. Đảm bảo 2 bàn tay chạm vào nhau, ngực ưỡn ra phía trước, lưng thẳng.
• Giữ nguyên tư thế càng lâu càng tốt rồi trở về vị trí ban đầu.
• Nên thực hiện lại khoảng 2 – 3 hiệp.

Ngực đẹp căng tròn quyến rũ chỉ sau 90 phút

-

3.6 Tăng vòng ngực cho nữ với bài tập plank 

Plank là bài tập không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn tác động đến các cơ ngực, đem đến vòng 1 căng tròn, săn chắc. 

Cách thực hiện như sau:

• Chống hai khuỷu tay xuống thảm tập, sao cho cánh tay vuông góc với sàn nhà và thân trên của bạn.
• Duỗi thẳng hai chân, mũi chân chạm đất. Giữ bàn chân vuông góc với thảm tập.
• Lưng giữ thẳng, không cong hoặc võng xuống.
• Giữ thẳng cổ, hít vào thở ra đều đặn, giữ tư thế càng lâu càng tốt.

3.7 Tư thế duỗi ngực giúp vòng 1 tăng size nhanh nhất

Tư thế duỗi ngực đem đến hiệu quả vòng 1 nảy nở, săn chắc hơn và là “liều thuốc” hiệu quả giúp chữa bệnh đau lưng, vai gáy. Mặc dù tư thế duỗi ngực đơn giản nhưng để đạt được hiệu quả mong muốn, chị em cần thực hiện đúng kỹ thuật và thở đúng nhịp. 

Cách thực hiện như sau:

• Đầu tiên, đưa 2 tay ra sau lưng, đan 2 tay chặt vào nhau.
• Đẩy tay ra xa lưng, giữ đầu và lưng thẳng, ưỡn ngực ra phía trước.
• Giữ tư thế trên 30 giây trở lên, lặp lại từ 5 – 10 lần.

3.8 Tư thế ngực bay 

Tư thế ngực bay là bài tập tăng vòng 1 nhanh chóng và đạt hiệu quả cao. Thực hiện bài tập ngực bay sẽ tác động mạnh đến các cơ vùng ngực, giúp chúng giãn nở và kích thích phát triển, đồng thời ngăn tình trạng chảy xệ, chùng nhão.Để đạt hiệu quả, chị em nên kết hợp tập luyện cùng với tạ.

Cách thực hiện như sau:

• Nằm ngửa, 2 chân co gối tạo góc 45 độ.
• Hai tay giơ sang 2 bên, vuông góc với thân người, mỗi tay cầm quả tạ.
• Hít vào và nâng 2 tay lên cao về phía trước ngực, đảm bảo tay thẳng, cơ ngực ưỡn căng rồi hạ 2 tay về tư thế ban đầu.
• Thực hiện động tác 2 – 3 hiệp, 15 – 20 lần/hiệp.

3.9 Tăng size vòng 1 với tư thế con lạc đà

Tư thế lạc đà là một trong những bài tập yoga giúp ngực nở, eo thon được nhiều chị em ưa chuộng. Ngoài ra bài tập này còn có tác dụng giãn gân cốt, tăng cường lưu thông máu và xả stress rất hiệu quả. Chị em nên tập vào buổi tối trước khi đi ngủ, vừa nâng size vòng 1, vừa đem lại giấc ngủ ngon ngon.

Cách thực hiện như sau:

• Quỳ gối trên thảm, tách 2 chân rộng bằng vai, 2 tay chống vào hông.
• Hít vào mở rộng lồng ngực, xít eo vững chắc và đưa tay chống xuống gót chân, kéo cơ bụng căng dần dần.
• Giữ tư thế con lạc đà khoảng 30 giây và trở về tư thế ban đầu.
• Lặp lại động tác 3 – 4 lần.

3.10 Ngực to, tròn săn chắc với tư thế rắn hổ mang

Tư thế rắn hổ mang không chỉ giúp làm giảm mỡ bụng, săn chắc cơ mà còn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả, mang đến cho chị em có đôi gò bồng đảo nảy nở hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Bắt đầu với tư thế nằm sấp, duỗi thẳng 2 chân sao cho mũi chân chạm sàn.
• 2 tay chống xuống sàn, đặt song song với vai.
• Dồn lực đẩy thân trên lên cao cho tới khi cơ thể được kéo căng.
• Giữ nguyên tư thế khoảng 30 giây – 1 phút, sau đó từ tự hạ người xuống. Thực hiện lặp lại bài tập tùy theo sức bền của bạn.

3.11 Vòng 1 nở nang với tư thế cầu nguyện

Tư thế cầu nguyện là bài tập đơn giản mà chị em có thể thực hiện mỗi ngày, ở bất kỳ nơi đâu. Áp dụng vào mỗi buổi sáng để thấy được hiệu quả rõ rệt.

Cách thực hiện như sau:

• Đứng thẳng, giữ thẳng lưng, 2 chân chụm vào nhau, mắt hướng về phía trước.
• Giữ cánh tay thẳng, từ từ đan bàn tay vào giữa ngực.
• Gập khuỷu tay lại như tư thế cầu nguyện, giữ trong 10 giây và đảm bảo cơ thể thả lỏng hoàn toàn.
• Lặp lại động tác tối thiểu 15 lần.

3.12 Bài tập Dumbbell Flyes

Dumbbell Flyes được ứng dụng phổ biến trong phòng tập gym và được cả nam và nữ ưa chuộng. Đây là bài tập có tác dụng kích thích tăng vòng ngực một cách tự nhiên và giúp cơ ngực săn chắc hơn.

Cách thực hiện như sau:

• Nằm trên ghế ở tư thế ngửa, 2 tay cầm 2 quả tạ đơn, đặt 2 chân vuông góc với thảm rồi từ từ nâng tạ nhẹ nhàng giống như tư thế đang ép ngực. Khi 2 tay thẳng và tạ ở trước ngực, cánh tay vuông góc với thân.
• Hít vào rồi hạ 2 tay xuống 2 bên. Lưu ý, không để tay duỗi hoàn toàn cho đến khi cơ ngực căng ra. Dừng khoảng 1 giây rồi đưa tay về vị trí ban đầu.
• Thực hiện động tác lặp lại khoảng 10 lần.

3.13 Bài tập Pullover tăng size ngực nhanh chóng

Bài tập Pullover được khuyến khích thực hiện nếu chị em muốn tăng kích thước vòng 1.

Cách thực hiện đúng như sau:

• Nằm ngửa trên ghế, 2 chân đặt xuống sàn nhà, 2 tay giữ một quả tạ đơn rồi từ từ nâng 2 tay lên sao cho vuông góc với mặt sàn.
• Sau đó, 2 tay cầm tạ nhẹ nhàng hạ xuống phía sau đầu theo hình vòng cung. Hít vào để ngực căng lên rồi dừng khoảng 1 giây.
• Thở đều rồi đưa 2 tay về vị trí ban đầu. Lặp lại 8 – 12 lần/hiệp, 3 – 5 hiệp/ngày.

Vòng 1 lột xác bất ngờ – còn bạn

4. Những lưu ý khi tập luyện tăng size vòng 1 tại nhà

Với những bài tập nở ngực tại nhà, để đạt được hiệu quả mong muốn, chị em cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau đây:

4.1 Mặc áo ngực thể thao khi luyện tập

Vùng da ngực rất dễ bị tổn thương do lực ma sát giữa dây áo và bộ ngực khi tập luyện. Chính vì thế chị em nên thay thế bằng chiếc áo ngực thể thao chuyên dụng có chất liệu mềm mại, co giãn và thấm hút mồ hôi tốt để ngăn ngừa các tổn thương ngoài ý muốn. Đồng thời tạo cảm giác thoải mái để các bài tập đạt hiệu quả tốt nhất, cải thiện vòng 1 đáng kể.

4.2 Giãn cơ trước khi tập luyện

Việc giãn cơ là cần thiết giúp cơ thể thích ứng với quá trình tập luyện, hạn chế các tổn thương do thực hiện các động tác một cách đột ngột.

4.3 Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Hãy luôn mang theo chai nước bên mình và bổ sung thường xuyên trong suốt quá trình tập nở ngực, đảm bảo cho cơ thể hoạt động tốt, đạt hiệu quả như mong muốn.

Trường hợp uống nước quá ít hoặc không uống nước khi tập luyện rất dễ gây ra tình trạng rối loạn cơ bắp, chuột rút, ảnh hưởng đến kết quả tăng kích thước vòng 1.

4.4 Tập đúng thư tế và động tác

Kỹ thuật tập luyện rất quan trọng vì chúng quyết định trực tiếp đến hiệu quả đạt được. Tuân thủ thực hiện đúng động tác, kỹ thuật giúp chị em sở hữu núi đôi căng tròn, tự nhiên. Ngược lại, nếu tập sai kỹ thuật vòng 1 có nguy cơ xuống cấp, chảy xệ nặng hơn.

4.5 Thực hiện đều đặn với tần suất phù hợp

Mỗi ngày chị em nên dành ra từ 30 phút- 1 tiếng để luyện tập các bài tập dành cho ngực lép. Đồng thời duy trì việc luyện tập hàng ngày để sớm có được vòng 1 như ý.

4. Tập luyện tăng size ngực nên có chế độ ăn uống gì đạt hiệu quả

Kết hợp với quá trình tập luyện tăng size ngực, chị em nên xây dựng chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, lành mạnh với một số thực phẩm như sau:

– Bưởi – Chất chống oxy hóa và vitamin C cao: Đây là một loại trái cây tuyệt vời có thể giúp tăng size vòng 1 hiệu quả. Nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và có hàm lượng vitamin C cao, giúp cung cấp dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Chị em có thể dùng bưởi để ép lấy nước, thêm mật ong để tăng thêm hương vị. Điều này không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1 mà còn mang lại sự thanh mát và tốt cho sức khỏe tổng thể.

– Củ cải đường và củ dền – Estrogen và boron tự nhiên: Củ cải đường và củ dền là hai loại rau củ đáng chú ý trong chế độ ăn uống tăng size ngực. Chúng chứa hàm lượng estrogen cao và cung cấp boron – một khoáng chất tự nhiên có khả năng tổng hợp estrogen hiệu quả, giúp thúc đẩy sự phát triển ngực một cách tự nhiên.

– Cà rốt – Chất xơ, beta-carotene và các loại vitamin: Cà rốt là một nguồn dồi dào chất xơ và giàu beta-carotene, chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin quan trọng. Việc bổ sung cà rốt trong chế độ ăn uống sẽ giúp tăng kích thước vòng 1 và cải thiện sức khỏe tổng thể.

– Ngũ Cốc Nguyên Hạt – Sự phát triển các mô vú: Ngũ cốc nguyên hạt là một nguồn tuyệt vời của estrogen, một hormone quan trọng trong quá trình phát triển mô vú. Estrogen giúp thúc đẩy sự phát triển và tăng kích thước của vòng 1. Bằng cách bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn có thể đạt được hiệu quả tốt trong việc tăng size ngực.

– Các Loại Trái Cây – Sản xuất estrogen tự nhiên: Trái cây là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể. Chúng có vai trò quan trọng trong việc phát triển ngực. Một số loại trái cây có khả năng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả bao gồm chuối, lựu, táo, dưa hấu, anh đào và bơ. Bổ sung những loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn đạt được vòng 1 mong muốn.

– Sữa – Chất dinh dưỡng quan trọng cho vòng 1: Sữa là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là estrogen, progesterone và prolactin. Những chất này có khả năng tăng kích thước ngực hiệu quả. Chị em có thể sử dụng một cốc sữa hoặc sữa chua vào buổi sáng và buổi tối để tăng hiệu quả tối ưu hơn. Bên cạnh việc bổ sung estrogen tự nhiên, sữa còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

– Hạt thì là: Tăng kích thước vòng 1 và khả năng tiết sữa: Hytoestrogen trong hạt thì là hỗ trợ tăng kích thước vòng 1, giúp chị em đạt được vẻ đẹp tự nhiên và tự tin hơn. Ngoài ra, hạt thì là còn chứa flavonoid, một nhóm chất có tác dụng thơm ngon và tạo hương vị đặc biệt. Các phân tử thơm như anethole, fenchone và estragole không chỉ mang lại hương vị thú vị mà còn có khả năng tăng khả năng tiết sữa. Điều này rất hữu ích cho những chị em đang trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ và mong muốn tăng cường sản lượng sữa.

Ngoài ra, chị em có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 như: Đậu nành, đu đủ xanh, măng tây…

5. Ngực lép, teo tóp có tăng size nhanh chóng khi tập luyện không

Nếu chị em có dáng ngực lép, teo tóp thì khó có thể tăng size nhanh chóng bằng cách tập luyện. Để đạt được kích thước ngực mong muốn, nâng ngực bằng túi độn là một phương pháp phổ biến và hiệu quả. Qua quá trình nâng ngực, bác sĩ sẽ sử dụng túi độn để tạo ra sự tăng kích thước và hình dáng mong muốn cho ngực. Quá trình này thường được thực hiện bằng phẫu thuật nâng ngực hoặc thậm chí là qua việc sử dụng túi độn thẩm mỹ không phẫu thuật.

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, chị em phụ nữ cần tìm hiểu kỹ về địa chỉ thẩm mỹ uy tín, đội ngũ bác sĩ thực hiện và loại túi độn phù hợp. Việc tìm hiểu và lựa chọn đúng thông tin là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình thực hiện.

6. Thẩm mỹ vòng 1 – giải pháp khắc phục ngực lép hiệu quả và nhanh chóng nhất 

Rất nhiều chị em phụ nữ chọn công nghệ nâng ngực Thai X-Breast tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà để thực hiện ước mơ sở hữu vòng 1 căng tròn, đẫy đà. 

Đến với Hồng Hà, khách hàng sẽ được lựa chọn túi ngực Motiva, Mentor với công nghệ bóc tách khoang ngực nhanh chóng, hạn chế xâm lấn và chảy máu, giúp đảm bảo an toàn, không biến chứng.

Không chỉ vậy, với những gói dịch vụ nâng ngực VIP, Hồng Hà sẽ sử dụng kỹ thuật đặt túi ngực bằng phễu được FDA chứng nhận an toàn giúp đưa túi độn vào khoang ngực mà không cần dùng tay. Bên cạnh đó là công nghệ AI Touch xem trước kết quả cùng công nghệ Thái P-Factor giúp liền sẹo nhanh chóng, tăng tốc độ phục hồi vết thương. Từ đó, khách hàng sẽ sở hữu vòng 1 đẹp quyến rũ, căng tròn sexy mà không cần lo lắng sẹo thẩm mỹ.

Các bài tập ngực tại nhà là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng vì tiết kiệm thời gian đi lại, chi phí và giúp vòng 1 dẻo dai, khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, để sở hữu vòng 1 đẹp nhanh chóng, chị em hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp nâng ngực bằng túi độn tại Thẩm mỹ Bệnh viện Hồng Hà.