Vitamin E nào tốt cho da mặt? Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng

Vitamin E  mang đến nhiều công dụng cho làn da như: thúc đẩy sản sinh collagen, đẩy lùi sạm nám, giúp da trắng sáng, mịn màng… nên rất được chị em ưa chuộng. Vậy vitamin E nào tốt cho da mặt? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những loại vitamin E tốt nhất, đồng thời cung cấp đến mọi người những thông tin cụ thể nhất. 

I- Tác dụng của vitamin E với da mặt 

Vitamin E được biết đến là chất chống oxy hóa có khả năng kìm hãm sự phát triển của gốc tự do. Ngày nay, vitamin E không chỉ có tìm thấy trong thực phẩm mà còn được sản xuất dưới dạng viên uống và thoa ngoài da. Tác dụng của vitamin E với da mặt phải kể đến như: dưỡng ẩm, làm mờ nám, mờ sẹo, ngăn ngừa lão hóa… 

1/ Dưỡng ẩm 

Vitamin E ở dạng viên uống hay thoa đều có chung tác dụng cấp ẩm cho da. Khi làn da được cung cấp đủ lượng vitamin E, tế bào biểu bì dần căng bóng và đàn hồi. Tuy nhiên, ngoài cung cấp vitamin E thì cần bổ sung đủ lượng nước để làn da mềm mại và tươi trẻ hơn. 

2/ Hỗ trợ mờ nám 

Vitamin E có khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào da và giúp làm lành tổn thương trên da. Việc thường xuyên sử dụng sẽ tăng cường hấp thụ collagen và ngăn chặn sự hình thành của các vết nám. Hãy kết hợp vitamin E và vitamin C nhằm tăng hiệu quả giảm thâm và làm mờ nám.

3/ Bảo vệ da khỏi tia cực tím 

Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tia cực tím có thể gây ra những tổn thương. Để bảo vệ da, hãy thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Bạn nên lựa chọn kem chống nắng chứa vitamin E nhằm tăng khả năng dưỡng ẩm và ngăn chặn hình thành vết thâm sạm do tác động của ánh nắng.

4/ Ngăn ngừa lão hóa 

Ngoài công dụng dưỡng ẩm và làm mờ vết thâm nám, vitamin E còn loại bỏ gốc tự do gây hại, kích thích sản xuất collagen giúp giảm nếp nhăn và chậm quá trình lão hóa của da. Đây là một trong những công dụng điển hình của vitamin E được biết đến.

5/ Làm mờ sẹo

Vitamin E khi thoa trên da có tác dụng làm mờ sẹo. Điều đó là nhờ vào khả năng kích thích tái tạo tế bào, đặc biệt là lớp màng lipid ở bề mặt da.

Vitamin E có khả năng ngăn ngừa lão hóa, làm mờ thâm hiệu quả

II- Vitamin E nào tốt cho da mặt? 

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại vitamin E khác nhau nhưng sản phẩm mang đến tác dụng nhanh và hiệu quả nhất phải kể đến loại viên uống như: vitamin E Kirkland Signature 400 I.U, Blackmore Natural, Healthy Care 500IU, Puritan’s Pride, DHC của Nhật,  E Enat 400, Zentiva đỏ, WellVita E 400IU… 

1/ Vitamin E Kirkland Signature 400 I.U 

Viên uống vitamin E Kirkland Signature 400 I.U đến từ Mỹ là một trong những loại vitamin được ưa chuộng tại nhiều quốc gia trên thế giới. Kirkland là thương hiệu dược phẩm nổi tiếng trên toàn cầu.

Công dụng của vitamin E Kirkland Signature 400 I.U với làn da: 

– Cung cấp lượng vitamin E cần thiết hỗ trợ làm dịu da, tăng khả năng phục hồi vết thương. 

– Ức chế quá trình oxy hóa ngăn ngừa lão hóa da và tóc. Đồng thời ngăn ngừa các tác nhân ung thư. 

– Bổ sung độ ẩm giúp làn da mịn màng, hạn chế nứt nẻ và bong tróc. 

– Hỗ trợ điều trị chứng bệnh về mắt và thần kinh. 

– Duy trì, cải thiện chức năng của cơ quan sinh sản, giảm tình trạng đau bụng kinh. 

– Bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại ngoài môi trường. 

Sản phẩm thích hợp với người ở độ tuổi từ 18 không bị bệnh về máu và chuẩn bị phẫu thuật. Sử dụng 1 viên/ ngày sau bữa ăn hoặc vào buổi sáng để có hiệu quả tốt nhất. 

Sản phẩm đến từ thương hiệu Kirkland chính là câu trả lời cho thắc mắc vitamin E nào tốt cho da mặt?

2/  Vitamin E Blackmore Natural 1000 IU

Viên uống Blackmore Natural 1000 IU được sản xuất tại Úc của thương hiệu Blackmore. Loại vitamin E này được chiết xuất 100% từ thành phần thiên nhiên, không chứa gluten, men, chất bảo quản, màu nhân tạo, đường nhân tạo. 

Công dụng của vitamin E Blackmore Natural 1000 IU với làn da: 

– Bổ sung lượng vitamin E cần thiết, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do. 

– Làm đẹp da từ sâu bên trong, hỗ trợ giảm lão hóa và cải thiện da khỏi tác nhân từ bên ngoài môi trường. 

– Làm chậm quá trình oxy hóa của cơ thể, duy trì màng tế bào. 

Trẻ em trên 12 tuổi đã có thể sử dụng sản phẩm. Tốt nhất nên uống 1 viên/ ngày để có hiệu quả tốt nhất. 

3/  Vitamin E Healthy Care 500IU 

Vitamin E Healthy Care – sản phẩm cung cấp vitamin E tốt cho da mặt đến từ thương hiệu Healthy Care đình đám. Đây là dạng viên uống có tác dụng tái tạo và nuôi dưỡng làn da mịn màng từ sâu bên trong. 

Công dụng của viên uống với làn da như sau: 

– Bổ sung lượng vitamin E thiết yếu cho cơ thể. 

– Cấp ẩm giúp nuôi dưỡng làn da săn chắc và mịn màng. 

– Cải thiện tình trạng nám giúp da đều màu. 

Vitamin E Healthy Care thích hợp với người dùng có làn da khô, thâm nám và thường xuyên chịu tác động từ tia UV, khói bụi ô nhiễm. Sản phẩm không được chỉ định cho trẻ em dưới 12 tuổi. 

Viên uống Healthy Care giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong

4/  Vitamin E 400 IU Puritan’s Pride 

Sản phẩm đến từ thương hiệu Puritan’s Pride được sản xuất tại Hoa Kỳ đang rất phổ biến ở thị trường Việt Nam. Công dụng của viên uống vitamin E 400 IU Puritan’s Pride phải kể đến như: 

– Vitamin E 400 IU giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa oxy hóa, cấp ẩm giúp da không chảy xệ, kích thích tăng sinh collagen lấp đầy sẹo, đẩy lùi nám, đều màu da… 

– Thành phần còn có dầu đậu nành hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông, đẩy lùi tình trạng nám – tàn nhang… 

-Ngoài ra còn có thành phần Gelatin và Glycerin giúp da mềm mịn và đều màu. 

5/  Vitamin E DHC của Nhật 

Viên uống DHC bổ sung vitamin E đến từ thương hiệu DHC của Nhật được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Thành phần của loại vitamin này có nguồn gốc từ thiên nhiên, vô cùng lành tính gồm: vitamin E, bí ngô, các loại hạt, sáp ong, glycerin, vitamin B1, B2… 

Công dụng của vitamin E DHC với làn da như sau: 

– Thúc đẩy tăng sinh collagen trong cơ thể, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. 

– Bảo vệ da trước những tác nhân độc hại ngoài môi trường, hạn chế tình trạng tăng sắc tố. 

– Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, làm mờ vết thâm trên da. 

Mỗi ngày bổ sung 2 viên vitamin E DHC sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da trắng sáng, mịn màng. 

Ngoài tác dụng chống lão hóa, viên uống vitamin E của DHC còn giảm mụn hiệu quả

6/  Vitamin E Enat 400

Vitamin E Enat 400 là một trong những loại viên uống lành tính được phân phối trực tiếp bởi công ty Mega Lifesciences của Thái Lan. Thành phần của viên uống lành tính bao gồm: dầu đậu tương, vitamin E 400 IU… giúp bổ sung dưỡng chất cho da. 

Công dụng thực tế của viên uống với làn da bao gồm: 

– Ngăn ngừa lão hóa mang đến làn da chắc khỏe, mịn màng. 

– Phục hồi những tế bào hư tổn trên da. 

– Điều trị rạn da, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn sắc tố da và hạn chế rụng tóc. 

7/  Vitamin E Zentiva đỏ 

Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Zentiva của Nga, chứa hàm lượng lớn vitamin E, dầu thực vật, Gelatin, Glycerol… Viên uống này có hàm lượng vitamin E cao gấp 4 lần sản phẩm thông thường nên thích hợp với cả nam và nữ giúp cải thiện làn da nhanh chóng. 

Công dụng của vitamin E Zentiva đỏ với làn da: 

– Hỗ trợ dưỡng trắng da và giúp da nhanh chóng đều màu. 

– Tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ làn da khỏi những tác nhân độc hại ngoài môi trường. 

– Hỗ trợ giảm sẹo thâm và sẹo rỗ do mụn. 

– Giảm thiểu nếp nhăn, ngăn chặn tình trạng da lão hóa. 

Sản phẩm thích hợp sử dụng cho người từ 12 tuổi. 

Vitamin E của thương hiệu Zentiva đến từ Nga có chiết xuất 100% thực vật

8/  Vitamin E WellVita E 400IU 

Vitamin E WellVita E 400IU là sản phẩm đến từ thương hiệu E&S của Việt Nam. Ngoài khả năng cấp ẩm, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da còn hỗ trợ cải thiện nội tiết tố. Thành phần chính của viên uống bao gồm: vitamin E 400 IU, dầu đậu nành, Gelatin, Sorbitol, Glycerin, Quinoline Yellow. 

Công dụng của Vitamin E WellVita E 400IU với làn da bao gồm: 

– Cải thiện nội tiết tố ở nữ. 

– Dưỡng ẩm cho da, làm tăng độ đàn hồi và chống lão hóa hiệu quả. 

– Giúp da đều màu và trắng sáng. 

– Điều trị tình trạng nám, tàn nhang trên da. 

– Hạn chế tình trạng rạn da. 

9/  Vitamin E 1000IU Hàn Quốc 

Viên uống vitamin E 1000 IU của thương hiệu Yuhan (Hàn Quốc) thích hợp với người trên 18 tuổi. Hàm lượng vitamin E trong sản phẩm lên đến 1000 IU, hỗ trợ cải thiện làn da trắng sáng chỉ sau 4 tuần. 

Công dụng của  vitamin E 1000 IU (Hàn Quốc) với làn da như sau: 

– Công dụng chính là thúc đẩy tái tạo tế bào mới, phục hồi những tế bào bị tổn thương hiệu quả. 

– Đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa, cải thiện tình trạng da thâm nám, khô sạm. 

Đối với phụ nữ có thai hoặc đang trong giai đoạn cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. 

Sau 4 tháng sử dụng sẽ thấy những cải thiện rõ rệt

10/  Vitamin E Arkopharma Toco 500mg 

Viên uống vitamin E Arkopharma có xuất xứ từ Pháp cung cấp hàm lượng vitamin E thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm ở dạng viên nang với liều lượng 500mg vitamin E cùng một số thành phần khác như: Gelatin, Glycerol, Natri Ethyl… Ngoài cải thiện da còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và tốt cho thị lực. 

Công dụng của vitamin E Arkopharma với làn da: 

– Cấp ẩm giúp nuôi dưỡng làn da mềm mại, mịn màng không còn thô ráp hay bong tróc. 

– Giảm thiểu nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi giúp da săn chắc. 

– Hỗ trợ giảm mụn, kháng viêm, ngăn ngừa mụn trứng cá quay lại. 

Đây là sản phẩm lành tính thích hợp với người trên 18 tuổi muốn cải thiện tình trạng da thô ráp, sạm nám. Phụ nữ mang thai và cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng. 

11/  Vitamin E Solgar 400IU 268mg 

Viên uống vitamin E Solgar được chiết xuất từ vitamin E tự nhiên bao gồm: vitamin E 400 IU, Gelatin, Glycerin thực vật, dầu rum… Nhờ những thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản và phụ da nên an toàn cho sức khỏe người dùng. 

Công dụng của vitamin E Solgar 400IU với làn da: 

– Chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ tế bào khỏi sự hủy hoại của gốc tự do. 

– Cải thiện những dấu hiệu tuổi tác trên da như: nếp nhăn, chảy xệ, nám, tàn nhang… 

– Cấp ẩm tối đa mang đến làn da mịn màng, đàn hồi và săn chắc. 

– Ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin giúp da đều màu, mờ thâm mụn. 

– Tăng cường tái tạo và phục hồi da bị tổn thương. 

Sản phẩm phù hợp với người trên 18 tuổi gặp tình trạng lão hóa da, rối loạn sắc tố da, thị lực kém… Mỗi ngày nên uống 1 viên sau bữa ăn để có được hiệu quả tốt nhất. 

Ngoài có công dụng với làn da còn giúp thị lực tốt hơn

12/  Vitamin E Mirrolla 270mg của Nga 

Đây là sản phẩm bán chạy nhất của thương hiệu Mirrolla được sản xuất tại Nga. Viên uống chứa nhiều thành phần tốt cho da như: vitamin E, glycerol, dầu thực vật, Gelatin… giúp nuôi dưỡng làn da săn chắc từ sâu bên trong. 

Công dụng của vitamin E Mirrolla với làn da: 

– Với hàm lượng 270mg vitamin E có khả năng khóa ẩm giúp da mịn màng, không bong tróc. 

– Sử dụng viên uống thường xuyên sẽ làm giảm tình trạng tàn nhang, thâm nám và rối loạn sắc tố. 

III- Cách bổ sung vitamin E cho da mặt hiệu quả nhất 

Vitamin E được phân thành hai loại: tổng hợp và tự nhiên. Cả hai loại này đều được chuyên gia đánh giá cao về khả năng cải thiện làn da. Tuy nhiên, hình thức bổ sung có sự khác nhau với 3 cách như sau: 

1/ Bổ sung qua đường uống 

Bổ sung vitamin E qua đường uống là phương pháp dưỡng da phổ biến bởi tác động trực tiếp vào cấu trúc da bên trong. Hiệu quả mang lại nhanh hơn so với việc sử dụng vitamin E thoa ngoài da.

Viên uống vitamin E chia thành 2 loại: viên nén và dung dịch lỏng (chiết xuất từ thực phẩm tự nhiên). Giá thành của các loại vitamin E dạng uống rất đa dạng, từ rẻ đến đắt.

Người trưởng thành nên bổ sung từ 100 – 400 IU vitamin E/ ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng liều lượng cao trong thời gian dài có thể gây tác dụng phụ như: buồn nôn, mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa và quá trình lão hóa da nhanh hơn. Vì vậy, cần chú ý đến liều lượng và hướng dẫn từ nhà sản xuất để tránh những tác động tiêu cực đối với sức khỏe.

Không nên bổ sung hàm lượng vitamin E quá lớn trong thời gian dài

2/ Bổ sung qua đường thoa 

Vitamin E tổng hợp sử dụng cho da mặt qua các sản phẩm bôi ngoài da dưới dạng serum hoặc kem dưỡng. Ưu điểm của phương pháp này là mang đến làn da tươi tắn sau mỗi lần sử dụng. Tuy nhiên, để thấy được kết quả như mong đợi cần kiên trì sử dụng trong thời gian dài. 

Hơn nữa, mỹ phẩm chỉ ảnh hưởng đến lớp thượng bì của da nên cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng để tránh kích ứng da. Khi thoa vitamin E lên mặt chỉ nên dùng cho làn da lão hóa, khô. Đối với da nhạy cảm và da dầu không nên thoa vitamin E, bởi da dễ bị kích ứng dẫn đến nổi mụn. 

3/ Bổ sung qua thực phẩm 

Đây là phương pháp an toàn nhất giúp cơ thể hấp thụ vitamin E hiện nay. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua thực phẩm như: hạnh nhân, quả bơ, rau xanh, hạt dẻ, hạt óc chó, củ cải, giá đỗ, rau chân vịt…

Do vitamin E tan trong dầu nên muốn hấp thụ tối đa thì cần kết hợp với chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ. Tuy nhiên, chỉ sử dụng dầu mỡ ở mức kiểm soát.

Với câu hỏi: “Vitamin E nào tốt cho da mặt?” , chắc hẳn mọi người đã có câu trả lời. Bổ sung vitamin E qua thực phẩm ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất. 

Hấp thu vitamin E từ thực phẩm sẽ tốt nhất

IV- Cách lựa chọn vitamin E phù hợp với làn da

Mặc dù vitamin E có nhiều lợi ích với làn da nhưng cần xem xét thật kỹ khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào để bổ sung. 

1/ Lựa chọn dạng vitamin E 

Hiện nay, 2 dạng vitamin E uống được sử dụng phổ biến là d-Alpha-tocopherol (vitamin E tự nhiên) và dL-Alpha-tocopherol (vitamin E tổng hợp). Ưu tiên sử dụng dạng vitamin E tự nhiên, vì đây là dạng có dược tính sinh học mạnh nhất.

Khi sử dụng vitamin E từ viên uống để bôi lên da cần lưu ý, kết cấu dầu trong vitamin E khá đặc sẽ khiến da có cảm giác bết dính và khó thẩm thấu. Do đó, vitamin E chỉ phù hợp cho làn da khô, mất nước hoặc có dấu hiệu lão hóa. Nếu da nhạy cảm, nhiều dầu thừa hay tắc nghẽn lỗ chân lông thì không nên thử.

2/ Lựa chọn hàm lượng vitamin E phù hợp 

Người trưởng thành cần khoảng 15mg (22.5 IU) vitamin E hàng ngày. Hoàn toàn có thể bổ sung lượng vitamin E nhiều hơn nhằm mang lại nhiều lợi ích cho da và cơ thể.  Tuy nhiên, hàm lượng không nên vượt quá 1000mg (1500 IU)/ngày.

Các sản phẩm bổ sung vitamin E trên thị trường có hàm lượng từ 200 IU – 500 IU.

3/ Lựa chọn thương hiệu 

Thương hiệu uy tín không phải lúc nào cũng sản xuất ra sản phẩm hiệu quả cho tất cả mọi người nhưng chắc chắn sản phẩm sẽ an toàn cho sức khỏe. Hơn nữa, bảng bảng thành phần, không chứa các chất cấm được công khai minh bạch. Đồng thời, vitamin E được sản xuất trong điều kiện vệ sinh với nguồn gốc rõ ràng.

Bên cạnh đó, lựa chọn các thương hiệu có giấy chứng nhận GMP là lựa chọn tốt nhất. Chứng nhận này là điều kiện quan trọng chứng tỏ năng lực và uy tín của doanh nghiệp.

Dạng vitamin E chiết xuất từ thiên nhiên sẽ mang đến hiệu quả cao

V- Những lưu ý khi sử dụng vitamin E chăm sóc da 

Để chăm sóc da bằng vitamin E hiệu quả, bạn cần ghi nhớ những điều sau:

– Trước khi áp dụng vitamin E dạng bôi lên da mặt, hãy làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt.

– Thoa một lớp mỏng vitamin E lên mặt và khoảng 2 – 3 lần/tuần là thích hợp nhất.

– Chỉ nên dùng vitamin E dạng uống khi da bị khô, sạm hoặc có dấu hiệu lão hóa. Nếu da vẫn khỏe mạnh chỉ nên bổ sung vitamin E từ thực phẩm giàu dưỡng chất.

– Ngưng sử dụng vitamin E nếu thấy xuất hiện tác dụng phụ.

– Không kết hợp vitamin E với các dưỡng chất khác khi chưa tham vấn ý kiến của bác sĩ.

Bài viết trên đây đã giải đáp rõ thắc mắc: “Vitamin E nào tốt cho da mặt?” và công dụng mà vitamin E đem lại. Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ, bạn sẽ biết cách sử dụng vitamin E  bổ sung dưỡng chất cần thiết cho làn da.